Dožiť sa 120 rokov? Je to reálne!

Reklama/advertisment

Svojou dlhovekosťou sa môžu pýšiť členovia kmeňa Hunza. Ich mladistvým zovňajškom pripomínajú adolescentov. A ak si myslíte, že nepochádzajú z našej planéty, ste na veľkom omyle. Kmeň Hunza žije v horách severného Pakistanu, s počtom obyvateľov niečo okolo 87 tisíc. Zaujímavosťou je, že títo jedinci sa dožívajú v priemere 120 rokov a netrpia žiadnymi chorobami. A to nie je všetko, niektoré ženy rodia do 65. rokov.

Reklama/advertisment

Za čo vďačia svojmu zdraviu a dlhovekosti?

Reklama/advertisment

Ľudia z kmeňa Hunza sú živým dôkazom toho, že strava a správny životný štýl majú na nás naozaj veľký vplyv:

1. Kúpu sa v ľadovej vode, dokonca aj vtedy, keď vonkajšie teploty sú pod nulou.

2. Jedia len tie potraviny, ktoré si sami vypestujú.

3. Väčšinu ich jedálnička tvoria surové ovocie a zelenina, orechy, veľa sušených marhúľ, rôzne druhy cereálií (prevažne proso, pohánka a jačmeň), strukoviny a malé množstvo syru, mlieka a vajec.

4. Veľa chodia, no jedia málo. Nemajú desiatu, ani olovrant. Len raňajky a obed.

5. Denne prejdú peši 15 až 20 km.

6. Len veľmi zriedkavo konzumujú mäso. Je to možno tak dva krát do roka, buď jahňacie alebo kuracie.

7. Tiež sa veľa smejú.

8. Počas určitého obdobia nič nejedia, len pijú džús zo sušených marhúľ. Je to ich tradícia už od dávnych čias, ktorú rešpektujú. Koná sa v období roka, keď ešte ovocie na stromoch nie je dozreté.

 

 

 

Zdroj: www.badatel.net/