Najstaršia kulturistka sveta, Ernestine Shepherd, oslávila narodeniny! Tipnite si jej vek

Máte pocit, že už ste na cvičenie starí? Alebo že tú záťaž nezvládnete? Ernestine Shepherd vás vyvedie z omylu!

Ernestine Shepherd sa narodila 16. júna 1936 a tento rok oslávila 80. narodeniny. Aj napriek pokročilému veku táto žena na babičku vôbec nevyzerá. Za všetkým je cvičenie a zdravá strava.

Zaujímavosťou je, že Ernestine začala cvičiť, až keď mala 56 rokov. Odvtedy sa jej podarilo vyhrať dva tituly v kulturistike a v roku 2010 sa zapísala do Guinessovej knihy rekordov ako najstaršia žena kulturistka.

Celý jej denný program začína každý deň o 3:00 hod., kedy si chodí zabehať. O 8:00 hod. začína svoj osobný tréning a do postele chodí najneskôr o 22:00 hod. Jej strava sa skladá z ryže, kuracích pŕs, gaštanov, obilnín, vajec a veľkého množstva vody.

Aj napriek veku je postava Ernestine Shepherd prekrásna a mohli by jej ju závidieť všetky ženy. Súhlasíte?

Takže dosť bolo výhovoriek a zbytočných rečí. Ernestine Shepherd má 80 rokov a stále cvičí, maká na sebe, tak prečo by sme to nemohli robiť aj my? Naše zdravie je prvoradé, nezabúdajme na to.

Zdroj: www.boredpanda.com