Potrebuješ na objatie dôvod? Tu je 10 skvelých dôvodov, prečo sa objímať
Objatie spája príjemné s užitočným a tvrdia to aj vedci. Nielenže je objímanie skvelý pocit, navyše má mnoho priaznivých účinkov na telo i myseľ.
Objímanie posilňuje imunitný systém.
Objatie, ktoré trvá 20 sekúnd a viac, má terapeutický účinok a priaznivo vplýva na chod tela, čím pomáha v boji proti chorobám.
Núti ťa nepremýšľať nad jedlom a udržuje ťa vo forme
Objatie vyjadruje podporu a empatiu. Dáva človeku pocit, že je milovaný a to pomáha potlačiť pocit prázdnoty, ktorú ľudia často zapĺňajú nezdravým jedlom.
Spomaľuje starnutie
Objímanie znižuje stres a upokojuje naše telo. Tým spomaľuje proces starnutia.
Zlepšuje vitalitu
Objatie zlepšuje náladu a pomáha nám „dobiť baterky.“ Takže je skvelým spôsobom, ako odštartovať nový deň.
Pomáha zvládať ťažké situácie
Pri objímaní sa naše telo „dobíja“ pozitívnou energiou a naša myseľ tak dokáže lepšie zvládať všetky ťažkosti a náročné situácie.
Pokračovanie na ďalšej strane
Cítime sa šťastnejšie
Pri objímaní sa do tela vyplavuje hormón oxytocín, ktorý nás napĺňa radosťou a prehlbuje citové väzby medzi partnermi či členmi rodiny.
Pomáha v boji proti depresii
Objímanie znižuje produkciu stresového hormónu kortizol a zvyšuje produkciu serotonínu, ktorý zlepšuje náladu a vyvoláva pocit šťastia. Tým upokojuje náš nervový systém a celkový emočný stav.
Má blahodarné účinky na nervovú sústavu
Akt objímania má upokojujúci vplyv na naše srdce a nervový systém. Pri objímaní naše nervy relaxujú a zbavujú sa nadbytočného stresu a napätia.
Zvyšuje sebaúctu
Na človeka pôsobí mnoho faktorov, ktoré ho vedú k pocitu strachu či neistoty. Keďže objatie nám dodáva pocit istoty a bezpečia, tak podvedome po objatí túžime a pomáha nám v rôznych životných situáciach.
Vyjadri to, čo sa nedá vyjadriť slovami
Objatie je univerzálny spôsob, ako vyjadriť starostlivosť, lásku a podporu bez ohľadu na to, akým jazykom človek hovorí.
Zdroj: brightside.me