Objatie spája príjemné s užitočným a tvrdia to aj vedci. Nielenže je objímanie skvelý pocit, navyše má mnoho priaznivých účinkov na telo i myseľ.

Objímanie posilňuje imunitný systém.

Objatie, ktoré trvá 20 sekúnd a viac, má terapeutický účinok a priaznivo vplýva na chod tela, čím pomáha v boji proti chorobám.

Núti ťa nepremýšľať nad jedlom a udržuje ťa vo forme

Objatie vyjadruje podporu a empatiu. Dáva človeku pocit, že je milovaný a to pomáha potlačiť pocit prázdnoty, ktorú ľudia často zapĺňajú nezdravým jedlom.

Spomaľuje starnutie

Objímanie znižuje stres a upokojuje naše telo. Tým spomaľuje proces starnutia.

Zlepšuje vitalitu

Objatie zlepšuje náladu a pomáha nám „dobiť baterky.“ Takže je skvelým spôsobom, ako odštartovať nový deň.

Pomáha zvládať ťažké situácie

Pri objímaní sa naše telo „dobíja“ pozitívnou energiou a naša myseľ tak dokáže lepšie zvládať všetky ťažkosti a náročné situácie.

Pokračovanie na ďalšej strane

Cítime sa šťastnejšie

Pri objímaní sa do tela vyplavuje hormón oxytocín, ktorý nás napĺňa radosťou a prehlbuje citové väzby medzi partnermi či členmi rodiny.

Pomáha v boji proti depresii

Objímanie znižuje produkciu stresového hormónu kortizol a zvyšuje produkciu serotonínu, ktorý zlepšuje náladu a vyvoláva pocit šťastia. Tým upokojuje náš nervový systém a celkový emočný stav.

Má blahodarné účinky na nervovú sústavu

Akt objímania má upokojujúci vplyv na naše srdce a nervový systém. Pri objímaní naše nervy relaxujú a zbavujú sa nadbytočného stresu a napätia.

Zvyšuje sebaúctu

Na človeka pôsobí mnoho faktorov, ktoré ho vedú k pocitu strachu či neistoty. Keďže objatie nám dodáva pocit istoty a bezpečia, tak podvedome po objatí túžime a pomáha nám v rôznych životných situáciach.

Vyjadri to, čo sa nedá vyjadriť slovami

Objatie je univerzálny spôsob, ako vyjadriť starostlivosť, lásku a podporu bez ohľadu na to, akým jazykom človek hovorí.

Zdroj: brightside.me