Všetci vieme, aké dôležité je, aby sme cvičili naše telo. Ale nie každý vie, že je to rozhodujúce na zabezpečenie nášho mozgu pri pravidelnom tréningu.
Najjednoduchší spôsob ako si vyvinúť svoju pamäť, cvičenie pozornosti a schopnosti vôle je jednoducho začať učiť sa o niečom. Ale, samozrejmé, nájsť si na to čas každý deň nie je vždy jednoduché.
Ukážeme si, že aj keď sme na dovolenke, existuje veľa vecí, ktoré môžeme urobiť pre zlepšenie našich duševných schopností.
1. Namiesto pozerania TV by sme si mali radšej prečítať knihu. To zlepší našu predstavivosť.
2. Hrajme PC hry. Zlepšujú naše strategické a taktické myslenie.
3. Začnime deň jednoducho s pohárom vody. To zlepšuje rýchlosť našej práce.
4. Filmy pozerajme v pôvodnom jazyku. Zlepšuje to psychickú flexibilitu a znalosť jazyka.
5. Dajme si prestávku a vypime pohár zeleného čaju. Zlepšuje to našu koncentráciu.
6. Cez deň by sme si mali dať krátkeho šlofíka. To zlepší našu koncentráciu a pozornosť.
7. Mali by sme tráviť čas s ľuďmi, ktorí sú múdrejší ako my. Rozšíri to náš pohľad na svet.
8. Zapájajme sa do debaty s ostatnými. Zlepší to naše logické myslenie a schopnosť mať racionálne argumenty.
9. Mali by sme ísť na prechádzku na čerstvý vzduch. Zlepšuje to našu produktivitu.
10. Začnime si zapisovať naše myšlienky a nápady (ako poznámky alebo ucelené vety). Zlepšuje a zvyšuje to našu aktivitu.
Foto: commons.wikimedia.org
Zdroj: brightside.me