Klocher.sk
Magazín, ktorý tvoríme spolu

5 dôvodov, prečo jesť banány každý deň

3. Prevencia rakoviny

Jednou z ďalších výhod banánov je prevencia pred niektorými typmi rakoviny. Výskum, realizovaný Americkým inštitútom pre výskum rakoviny, ukazuje, že vláknina „presvedčivo“ znižuje riziko kolorektálneho karcinómu. Okrem toho vitamín C „pravdepodobne“ znižuje riziko rakoviny pažeráka. Čo sa týka dennej hodnoty tohto vitamínu, banán sa postará o 17 %. Štúdie nemusia byť stopercentne presvedčivé, ale konzumácia banánov určite neublíži.

4. Ako náhrada nápoja počas športovania

Ak hľadáte náhradu vášho športového nápoja a chcete ho vymeniť za niečo prirodzenejšie, už nemusíte ďalej hľadať. Výskum, ktorý vedie Appalanchian State University, dospel k záveru, že jesť banány pred a počas tréningu pomáha stimulovať výkonnosť rovnako ako športové nápoje. Sacharidy, ktoré sú obsiahnuté v banánoch, sa rýchlo premenia na energiu. Okrem toho môže draslík zabraňuje dehydratácii.

5. Silnejšie kosti

Banány sú vďaka draslíku skvelou voľbou pre tých, ktorí potrebujú niečo na posilnenie kostí. Štúdie ukazujú, že potraviny bohaté na draslík môžu výrazne znížiť úbytok kostnej hmoty. Okrem toho sú banány aj prevenciou osteoporózy.

Zdroj: http://www.manukafeed.com/banana-benefits/5/

Foto: https://images.pexels.com/photos/616839/pexels-photo-616839.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&dpr=2&h=750&w=1260https://images.pexels.com/photos/461208/pexels-photo-461208.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&dpr=2&h=750&w=1260

 

Mohlo by sa vám páčiť

Na personalizáciu obsahu, poskytovania služieb sociálnych sietí a analýzy návštevnosti využívame súbory cookie. Používaním webu súhlasíte s používaním cookies a spracovaním súvisiacich osobných údajov. OK Viac informácií