Koronavírus prevencia – Ako si správne umývať ruky
Najlepší spôsob ako sa brániť pred koronavírusom je umývať si ruky.
Preto odporúčame umývať si ruky:
- Pred, počas a po príprave jedla
- Pred a po starostlivosti o niekoho chorého
- Po použití toalety
- Po prebaľovaní alebo vyčistení dieťaťa, ktoré používa toaletu
- Po hraní sa dotýkaní sa zvieraťa, krmiva alebo živočíšneho odpadu
- Po vyfúkaní nosa, kašľaní alebo kýchaní
- Pred a po ošetrení rany
- Po manipulácii s krmivom pre domáce zvieratá
- Po dotyku odpadu
Postupujte podľa piatich krokov pre správne umytie rúk
Umývanie rúk je jednoduché a je to jeden z najúčinnejších spôsobov, ako zabrániť šíreniu baktérií. Čisté ruky môžu zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov z jednej osoby na druhú a po celej komunite – od vášho domova až po pracovisko
Vždy postupujte podľa týchto krokov.
- Odložte si šperky (tie umyte zvlášť)
- Navlhčite ruky čistou tečúcou vodou (teplá alebo studená), vypnite kohútik a naneste mydlo.
- Ruky šúchajte spolu s mydlom.
- Očistite si hlavne chrbát rúk najmä medzi prstami a pod nechtami.
- Šúchajte si ruky najmenej 20 sekúnd.
- Pri umývaní rúk si môžete spievať aj tieto pesničky, spríjemnia vám umývanie rúk
- Ruky si dôkladne opláchnite pod čistou tečúcou vodou.
- Vysušte si ruky čistým uterákom alebo sušičom na ruky.
- Ak nie je k dispozícii mydlo a voda, je potrebné použiť dezinfekčný prostriedok na ruky na báze alkoholu.
Hygienické odporúčania
- Nedotýkajte sa neumytými rukami očí, nosa alebo úst
- Zakryte si nos a ústa pri kašľaní a kýchaní jednorazovou papierovou vreckovkou a následne ju zahoďte do koša
- Vyhýbajte sa blízkemu kontaktu s ľuďmi, ktorí javia príznaky nádchy alebo chrípky
- Ak ste chorý, kontaktujte svojho ošetrujúceho lekára, ktorý určí ďalší postup liečby, doma na lôžku sa z ochorenia liečte v samostatnej izbe
- Perte častejšie uteráky
- Dodržiavať vzdialenosť najmenej jeden meter medzi vami a kýmkoľvek kto kašle alebo kýcha
- Zvážiť účasť na hromadných podujatiach, respektíve oblastí s vysokou koncentráciou ľudí
V domácnosti dbajte na zvýšenú dezinfekciu povrchov - Nosenie ochranného rúška a respirátora má význam u chorej osoby s respiračným ochorením alebo u zdravej osoby, ktorá sa zdržuje v blízkosti človeka s respiračným ochorením
[insert page=’106455′ display=’title‘]
[insert page=’106455′ display=’post-thumbnail‘]
[insert page=’106455′ display=’content‘]
[insert page=’106456′ display=’title‘]
[insert page=’106456′ display=’post-thumbnail‘]
[insert page=’106456′ display=’content‘]
[insert page=’106408′ display=’title‘]
[insert page=’106408′ display=’post-thumbnail‘]
[insert page=’106408′ display=’content‘]
[insert page=’106453′ display=’title‘]
[insert page=’106453′ display=’post-thumbnail‘]
[insert page=’106453′ display=’content‘]