Klocher.sk
Magazín, ktorý tvoríme spolu

Koronavírus prevencia – Ako si správne umývať ruky

Najlepší spôsob ako sa brániť pred koronavírusom je umývať si ruky.

Preto odporúčame umývať si ruky:

  • Pred, počas a po príprave jedla
  • Pred a po starostlivosti o niekoho chorého
  • Po použití toalety
  • Po prebaľovaní alebo vyčistení dieťaťa, ktoré používa toaletu
  • Po hraní sa dotýkaní sa zvieraťa, krmiva alebo živočíšneho odpadu
  • Po vyfúkaní nosa, kašľaní alebo kýchaní
  • Pred a po ošetrení rany
  • Po manipulácii s krmivom pre domáce zvieratá
  • Po dotyku odpadu

Postupujte podľa piatich krokov pre správne umytie rúk

Umývanie rúk je jednoduché a je to jeden z najúčinnejších spôsobov, ako zabrániť šíreniu baktérií. Čisté ruky môžu zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov z jednej osoby na druhú a po celej komunite – od vášho domova až po pracovisko

Vždy postupujte podľa týchto krokov.

  • Odložte si šperky (tie umyte zvlášť)
  • Navlhčite ruky čistou tečúcou vodou (teplá alebo studená), vypnite kohútik a naneste mydlo.
  • Ruky šúchajte spolu s mydlom.
  • Očistite si hlavne chrbát rúk najmä medzi prstami a pod nechtami.
  • Šúchajte si ruky najmenej 20 sekúnd.
  • Pri umývaní rúk si môžete spievať aj tieto pesničky, spríjemnia vám umývanie rúk
  • Ruky si dôkladne opláchnite pod čistou tečúcou vodou.
  • Vysušte si ruky čistým uterákom alebo sušičom na ruky.
  • Ak nie je k dispozícii mydlo a voda, je potrebné použiť dezinfekčný prostriedok na ruky na báze alkoholu.

Hygienické odporúčania

  • Nedotýkajte sa neumytými rukami očí, nosa alebo úst
  • Zakryte si nos a ústa pri kašľaní a kýchaní jednorazovou papierovou vreckovkou a následne ju zahoďte do koša
  • Vyhýbajte sa blízkemu kontaktu s ľuďmi, ktorí javia príznaky nádchy alebo chrípky
  • Ak ste chorý, kontaktujte svojho ošetrujúceho lekára, ktorý určí ďalší postup liečby, doma na lôžku sa z ochorenia liečte v samostatnej izbe
  • Perte častejšie uteráky
  • Dodržiavať vzdialenosť najmenej jeden meter medzi vami a kýmkoľvek kto kašle alebo kýcha
  • Zvážiť účasť na hromadných podujatiach, respektíve oblastí s vysokou koncentráciou ľudí
    V domácnosti dbajte na zvýšenú dezinfekciu povrchov
  • Nosenie ochranného rúška a respirátora má význam u chorej osoby s respiračným ochorením alebo u zdravej osoby, ktorá sa zdržuje v blízkosti človeka s respiračným ochorením

[insert page=’106455′ display=’title‘]
[insert page=’106455′ display=’post-thumbnail‘]
[insert page=’106455′ display=’content‘]

[insert page=’106456′ display=’title‘]
[insert page=’106456′ display=’post-thumbnail‘]
[insert page=’106456′ display=’content‘]

[insert page=’106408′ display=’title‘]
[insert page=’106408′ display=’post-thumbnail‘]
[insert page=’106408′ display=’content‘]

[insert page=’106453′ display=’title‘]
[insert page=’106453′ display=’post-thumbnail‘]
[insert page=’106453′ display=’content‘]

Mohlo by sa vám páčiť

Na personalizáciu obsahu, poskytovania služieb sociálnych sietí a analýzy návštevnosti využívame súbory cookie. Používaním webu súhlasíte s používaním cookies a spracovaním súvisiacich osobných údajov. OK Viac informácií