fbpx

Redaktorka magazínu Klocher – študuje masmediálnu komunikáciu na Univerzite sv. Cyrila a Metoda v Trnave. Pravidelne píše pre magazín o zdravom životnom štýle Fitshaker. Jej články nájdete aj na Refresher Blogu či na portály Cvičte.sk. Vytvorila blog Ženuškáreň a vydala knihu Tvoja kniha do kabelky. Spolupodieľala sa na bestselleroch Z fitka do kuchyne, Fitness diár a Fitness kalendár.

Mýtus vyvrátený: lúštenie krížoviek demencii nezabráni

Mýtus vyvrátený: lúštenie krížoviek demencii nezabráni

Lúštenie krížoviek alebo sudoku neochráni pred mentálnym úpadkom, potvrdzujú najnovšie štúdie. Prečo?   Zhoršenou pamäťou trpí po päťdesiatke takmer polovica ľudí, po sedemdesiatke už tri štvrtiny. Kým je však pamäť trénovaná, sú jej funkcie a schopnosti.

Ako schudnúť? Tipy a rady od slovenských a českých poradcov výživy

Ako schudnúť? Tipy a rady od slovenských a českých poradcov výživy

Predsavzatie o štíhlej línii už nemusí byť len vzdialeným snom. Tri poradkyne výživy ti prezradia, ako schudnúť a dosiahnuť krásnu postavu. Výživová poradkyňa Mária Zelenajová Mária už od dospievania inklinovala k zdravému životnému štýlu. Najprv.

Aké sú top nebezpečné destinácie roku 2019?

Aké sú top nebezpečné destinácie roku 2019?

Spojené kráľovstvo je na rovnakej úrovni bezpečnosti ako Omán a Jordánsko. Naopak najbezpečnejšie by sme sa mali cítiť v Luxembursku, Dánsku či Švajčiarsku. Do akých krajín vycestovať v roku 2019, sa dozvieš v tomto článku..

Poliaci majú najväčší snehový labyrint. Pozri sa, aká je Snowlandia premakaná

Poliaci majú najväčší snehový labyrint. Pozri sa, aká je Snowlandia premakaná

Poľsko ponúka pre všetkých milovníkov snehu jedinečný zážitok. Návšteva labyrintu Snowlandia ťa zaručene okúzli. Naši severní susedia sa inšpirovali zasneženou krajinou a čarom hľadania východu z labyrintov, a tak vytvorili jedinečný park – Snowlandia. Avšak zelený park ako.

Toto sú najnovšie dráma seriály, ktoré sa oplatí pozrieť na Vianoce

Toto sú najnovšie dráma seriály, ktoré sa oplatí pozrieť na Vianoce

Nezvládate pozrieť na Vianoce viac ako dva romantické filmy a jednu komédiu? Stavte na istotu. Tieto najnovšie dráma seriály vás určite nesklamú. Watership Down Klasický príbeh od Richarda Adamsa z dielne BBC sa predstaví v štvordielnej animovanej sérií.

Ako digitálne technológie ovplyvňujú naše zdravie?

Ako digitálne technológie ovplyvňujú naše zdravie?

Ako neustále využívanie digitálnych technológií ovplyvňuje zdravie mozgu? Názory od odborníkov vás prekvapia. Ovplyvňovanie myslenia Neurológ Richard Davidson má najväčšiu obavu z nárastu nepozornosti. Tvrdí, že nedostatočná koncentrácia je len následkom častého využívania technológií. „Sme ako.

Na Maledivách postavili prvý podmorský hotelový apartmán

Na Maledivách postavili prvý podmorský hotelový apartmán

Luxusná dovolenka pod morskou hladinou sa stáva realitou. Na Maledivách otvorili prvý podmorský hotelový apartmán. Nároční zákazníci sa majú na čo tešiť. Potápanie bez kontaktu s vodou Možno ste už počuli o podmorských reštauráciách či kúpeľoch. Muraka.

Pozri si tieto unikátne zábery. Je na nich mláďa bieleho soba

Pozri si tieto unikátne zábery. Je na nich mláďa bieleho soba

Biely sob zapózoval talentovanému fotografovi v severnom Nórsku. Snímky Madsa Nordsveena zožali po svete veľký úspech. Stretnúť toto zviera je totiž unikát. Mads Nordsveen z Osla sa vybral spolu so svojimi priateľmi na turistiku do severného.

Kapsulový šatník alebo keď minimalistický štýl stojí za to

Kapsulový šatník alebo keď minimalistický štýl stojí za to

Kupujeme oblečenie, ktoré napokon ani nedáme na seba alebo ho nenosíme, lebo sa k ničomu nehodí. Poď to zmeniť a vytvor si kapsulový šatník. Nadčasová a udržateľná móda „Capsule wardrobe”, v preklade „kapsulový šatník“, je termín, ktorý.

Prečo sa dospelým najlepšie zaspáva pri skladbách od Eda Sheerana?

Prečo sa dospelým najlepšie zaspáva pri skladbách od Eda Sheerana?

Ed Sheeran najčastejšie spieva uspávanky pre dospelých. Prečo je to tak, sa dozvieš v tomto článku.  Výskumníci zo Sheffieldskej univerzity sa snažili zistiť, či počúvanie hudby dokáže ovplyvniť náš spánok. Výsledky, ktoré boli publikované v.

Dietológovia prezradili, čo varia svojim vlastným deťom na obed

Dietológovia prezradili, čo varia svojim vlastným deťom na obed

Rodičia chcú mať svoje deti šťastné a zdravé, ale nie vždy je ľahké prísť s výživnými a lahodnými nápadmi na večeru, ktoré oslovia celú rodinu. Inšpirujte sa tipmi od odborníkov na výživu. Aby mäso chutilo.

6 rád, ako sa dostať do formy aj bez návštevy fitness centra

6 rád, ako sa dostať do formy aj bez návštevy fitness centra

Na to, aby ste sa cítili zdravo a fit, nemusíte zakaždým navštíviť telocvičňu. V skutočnosti existuje veľa praktických návykov, ktoré keď si osvojíte, výrazne zlepšia váš každodenný život. Veľa prežúvajte V dnešnej dobe všetko, čo robíme, robíme rýchlo,.

Aj slávne značky sa podrobili Hitlerovi

Aj slávne značky sa podrobili Hitlerovi

Rozmýšľal si niekedy nad históriou značky, ktorá ťa zásobuje rôznymi dobrotami? Možno si ani netušil, no niektoré zo svetoznámych firiem rástli v dobe, keď Európu ovládali nacisti.  Ktoré s nimi spolupracovali, ti prezradíme práve v.

5 zdravých receptov, ako pripraviť kávu s bielkovinami

5 zdravých receptov, ako pripraviť kávu s bielkovinami

Pre mnohých z nás predstavuje káva ranný životabudič. Čo tak do nej pridať maslo, huby alebo vajcia, aby sme zvýšili podiel bielkovín? Inšpiruj sa tipmi, ako pripraviť kávu s bielkovinami.  1. Ghee maslo V ajurvédskej medicíne sa.

Prečo nakupujeme aj to, čo nepotrebujeme. Ako s nami manipulujú obchodníci

Prečo nakupujeme aj to, čo nepotrebujeme. Ako s nami manipulujú obchodníci

Hudba Obchodníci, ktorí prahnú po väčších ziskoch, vám budú prehrávať pomalú hudbu. Potvrdzuje to výskum od Ronalda E. Millimana, publikovaný v časopise Journal of Marketing. Milliman zistil, že v obchodoch, kde zákazníkom púšťali pomalé tempo hudby,.

Nevieš, ako si zlepšiť náladu? 5 tipov, ako oklamať chémiu v tele

Nevieš, ako si zlepšiť náladu? 5 tipov, ako oklamať chémiu v tele

1. Dychové cvičenia Pomocou dychových cvičení sme schopní docieliť to, aby energia tvorená v našom tele pri biochemických procesoch neunikala, ale ostala vo vnútri. Tým pádom môžeme túto energiu použiť na rôzne dôležité účely – napríklad na.

7 potravín, ktoré ti pomôžu dosiahnuť ploché brucho

7 potravín, ktoré ti pomôžu dosiahnuť ploché brucho

Väčšie bruško nie je len neestetické, ale aj veľmi nebezpečné. Tuk uložený na bruchu sa označuje aj ako viscerálny. Práve ten uvoľňuje hormón, ktorý spôsobuje napríklad cukrovku. Viscerálny tuk je dobrý kamarát s kardiovaskulárnymi ochoreniami, rakovinou.

Témy, o ktorých by sme nemali hovoriť s kolegami v práci

Témy, o ktorých by sme nemali hovoriť s kolegami v práci

Občas máte chuť odľahčiť atmosféru na pracovisku priateľským rozhovorom so spolupracovníkmi. Lenže existujú aj témy, o ktorých by sme sa s kolegami rozprávať nemali.  Viete, ktorým sa treba vyhnúť?   1. Nenávidená práca    “Aj keby ste.

Nenáročné cvičenia pre začiatočníkov, vďaka ktorým spálite množstvo kalórií

Nenáročné cvičenia pre začiatočníkov, vďaka ktorým spálite množstvo kalórií

“Cvičenia s nízkou intenzitou,  predstavujú tréningovú metódu, ktorá minimalizuje riziko zranení vznikajúcich pri rýchlych a výbušných druhoch športu,“ opisuje výhody cvičenia certifikovaná trénerka a riaditeľka FC UNITED a Tímu ONE v lacrosse Taylor Hynes. Hynes ďalej tvrdí, že low-impact tréningy.

Čo sa stane s tvojím telom, keď prestaneš piť alkohol?

Čo sa stane s tvojím telom, keď prestaneš piť alkohol?

Fiona Sim, bývalá praktická lekárka, pre The Evening Standard uvádza, že absencia alkoholu počas celého mesiaca môže mať výrazne pozitívny vplyv na naše zdravie. Ako teda pôsobí prítomnosť či neprítomnosť alkoholu v našom tele, sa dozviete.