Koronavírus – ako si SPRÁVNE umývať ruky? Úrad radí!
Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky zverejnil zásady správneho umývania rúk.
Umývanie rúk patri k základným hygienickým návykom a v týchto časoch je ešte dôležitejšie vedieť správnu techniku umývania rúk. Umývanie rúk nie je také jednoduché, ako sa môže na prvý pohľad zdať. Rady, ako si správne umývať ruky v čase pandémie, vám prinášame v našom článku.
Základné rady, ako si správne umývať ruky, vám prinášajú nasledujúce riadky.
Ako si správne umývať ruky podľa ÚVZSR?
PRAVIDLÁ PRE ČISTÉ RUKY:
- Každé umývanie rúk by malo trvať 40 – 60 sekúnd.
- Navlhčite si ruky teplou vodou a naberte si dostatočné množstvo mydla – ideálne antibakteriálneho.
- Ruky si potierajte spôsobom dlaň o dlaň, pokračujte preložením dlane pravej ruky na chrbát ľavej ruky s čistením vnútorných strán prstov a opačne.
- Trením čistite spojené prsty pravej ruky proti ľavej ruke a opačne, následne zovrite prsty jednej ruky do dlane a potierajte si ich oproti druhej dlani.
- Nasleduje čistenie ľavého palca krúživým pohybom pravou rukou a opačne.
- Ľavú dlaň si čistite krúživým pohybom spojenými prstami pravej ruky a opačne.
- Ruky si opláchnite vodou a dôkladne utrite jednorazovou utierkou alebo čistým uterákom.
Zoznámte sa s technikou správneho umývania a dezinfekcie rúk
COVID-19: DÔKLADNE UMYTÉ RUKY OCHRÁNIA ZDRAVIEDodržiavaním základných hygienických návykov, najmä dôkladným umývaním rúk, môžete zabrániť šíreniu respiračných ochorení, ku ktorým patrí aj COVID-19.PRAVIDLÁ PRE ČISTÉ RUKY:1. Každé umývanie rúk má trvať 40 – 60 sekúnd2. Navlhčite si ruky teplou vodou a naberte si dostatočné množstvo mydla3. Ruky si potierajte spôsobom dlaň o dlaň, pokračujte preložením dlane pravej ruky na chrbát ľavej ruky s čistením vnútorných strán prstov a opačne4. Trením čistite spojené prsty pravej ruky proti ľavej ruke a opačne, následne zovrite prsty jednej ruky do dlane a potierajte si ich oproti druhej dlani5. Nasleduje čistenie ľavého palca krúživým pohybom pravou rukou a opačne6. Ľavú dlaň si čistite krúživým pohybom spojenými prstami pravej ruky a opačne7. Ruky si opláchnite vodou a dôkladne utrite jednorazovou utierkou alebo čistým uterákomZOZNÁMTE SA S TECHNIKOU SPRÁVNEHO UMÝVANIA RÚK:
Zveřejnil(a) Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky dne Středa 4. března 2020
Ako zastaviť vodu po umývaní?
Na zastavenie tečúcej vody použite uterák, s ktorým ste si utierali ruky. Takto sa nemusíte dotýkať vodovodných kohútikov.