Klocher.sk
Magazín, ktorý tvoríme spolu

Máš už tehličky na brušku? Ak nie, vyskúšaj tieto triky!

Tehličky na brušku? Ak sa posnažíš, môžeš ich mať!

Sklapovačky na kladke 

Určite ťa prekvapí, koľko svalov pri tomto cviku pracuje. Striedajte úchop, 5x s dlaňami k sebe a 5x s dlaňami od seba. Pri tomto cviku zapájajte mimo iného aj prsné svaly a bicepsy.

 

tehličky na brušku

 Gym ball

Cvičením sed-ľah na gym balle zlepšuješ svoju stabilitu a zároveň zapájaš všetky svaly na svojom bruchu. Na balóne cvičíš tak často, ako to len bude možné. Je to naozaj super cvičenie.

Zdroj: wikihow.com

Mohlo by sa vám páčiť

Na personalizáciu obsahu, poskytovania služieb sociálnych sietí a analýzy návštevnosti využívame súbory cookie. Používaním webu súhlasíte s používaním cookies a spracovaním súvisiacich osobných údajov. OK Viac informácií