Tak ako to je? Piť či nepiť? Otázku alkoholu necháme na vašom osobnom zvážení a my si skôr posvietime na pitie čistej vody. Kedy je to najvhodnejšie? Pred jedlom či po jedle? A záleží vôbec na tom?
Pohár vody pred jedlom
Pohár vody pred jedlom, ideálne s plátkom citróna, je skvelým pomocníkom pri redukčných diétách a chudnutí. Je potvrdeným faktom, že keď sa pred jedlom napijete, vaše telo sa trochu zasýti a vy zjete menej. Dbajte však na správnu teplotu vody, príliš studená môže váš žalúdok podráždiť a naopak, teplá, môže dať črevá veľmi rýchlo do pohybu. Veď viete, čo máme na mysli…
Voda navyše rozhýbe váš lymfatický systém a pripraví žalúdok aj črevný systém na prijímanie potravy. Samozrejme, nezaklincujte to potom vyprážaným rezňom či tučnými hranolkami.