2. Ako ovplyvňujú nadobličky náš metabolizmus

Nadobličky hrajú dôležitú úlohu v udržaní zdravého metabolizmu. Vylučovanie a regulácia hormónov nadobličiek nám môže pomôcť udržať hormóny v prospech vysokého metabolizmu alebo to môže mať opačný efekt.

Naše zvyky, výber potravín, cvičenie  a životný štýl určujú ako sa budú naše nadobličky správať. Kortizol upravuje glukózu, tuk a bielkoviny a pomáha udržiavať metabolizmus v kontrole. Kortizol je dôležitý pri regulácii krvného tlaku. Taktiež zohráva úlohu pri regulácii zápalu.

Katecholamíny (látky produkované v dreni nadobličiek), napr. adrenalín  spôsobujú „boj alebo útek“. Taktiež pomáhajú mobilizovať zdroje energie, keďže je energia potrebná v zvládaní stresových situácii.

Čo môže spôsobiť nefunkčné nadobličky? Bohužiaľ, veľa vecí: duševný/emocionálny stres, citlivosť na potraviny, nerovnováha hladiny cukru v krvi, infekcie (parazity, bakteriálne), nadmerné cvičenie… v podstate, čokoľvek čo je vnímané ako stres pre náš organizmus.

Ak sa bojíme o nadobličky, prvou vecou, ktorú musíme urobiť, je odstrániť alebo obrátiť sa na zdroj stresu. To môže znamenať odstránenie citlivosti na potravu založený na infekcii, riešenie duševného/emocionálneho stresu alebo to môže byť negatívny vplyv nadobličiek fyziológie.

3. Ako štítna žľaza ovplyvňuje náš metabolizmus

Ako si možno pamätáme zo školy, štítna žľaza je „majstrom žliaz metabolizmu“. Hormóny štítnej žľazy pôsobia takmer na každý druh buniek v tele a vedú k zvýšeniu bunkovej činnosti alebo metabolizmu. Ak je príliš veľa, alebo príliš málo hormónov štítnej žľazy, metabolizmus celého tela je ovplyvnený.

Keďže hormóny štítnej žľazy T3 a T4 ovládajú bunkový metabolizmus celého tela, ak ich tam nie je z nejakého dôvodu dosť, spomaľuje to ich metabolické funkcie a telo sa stáva oslabené.

Keďže štítna žľaza reguluje metabolizmus, je tam silná korelácia medzi ochoreniami štítnej žľazy a hmotnosťou. Naberanie hmotnosti je vážnejšie u ľudí s hypotyreózou  (nedostatok hormónov štítnej žľazy) vďaka nadmernému hromadeniu soli a vody, chudnutie je bežné u ľudí, ktorí majú hypertyreózu (nadmerná produkcia hormónov štítnej žľazy).

Aj keď sa zdá, že hormóny štítnej žľazy môžu byť jednoduchým liekom pre kontrolu telesnej hmotnosti, používanie hormónov môže tiež spôsobiť stratu svalovej bielkoviny, čo by malo negatívny vplyv  na celkové zdravie človeka.

Tu je postup, ako sa venovať  nízkej hodnote štítnej žľazy:
•    Liečiť základné príznaky – identifikovať a liečiť základné príznaky hypotyreózy ako potravinové alergie, alergie na ťažké kovy, nutričný nedostatok a stres.
•    Optimalizácia výživy – Podpora našej štítnej žľazy s optimálnou výživou, vrátane potravín obsahujúcich jód, nasýtené tuky zinok, omega-3 mastné kyseliny, selén a ďalšie.
•    Minimalizovať stres – Odstrániť vyčerpanie nadobličiek  a minimalizovať stres zapojením sa do komplexného stresového manažérskeho projektu.
•    Cvičenie – Zapojiť sa do simulačných cvičení posilňujúcich funkciu štítnej žľazy.

Pokračovanie na ďalšej strane