Pravidlo troch sekúnd by mal poznať každý!
Určite sa vám niekedy stalo, že ste nezvládli situáciu a v návale emócie ste povedali niečo, čo ste neskôr oľutovali, pretože ste svoje slová možno ani nemysleli vážne a tomu druhému to ublížilo. Existuje však spôsob, ako sa tomu vyhnúť, stačí poznať takzvané pravidlo troch sekúnd. S tým prišiel ešte v roku 2011 komik Craig Ferguson. Princípom tohto pravidla je odpovedať na 3 jednoduché otázky a to:
- Skutočne to potrebuje dotyčný človek počuť?
- Skutočne to potrebuje počuť odo mňa?
- Skutočne to potrebuje počuť práve teraz?
V podstate ide o sebareflexiu, ktorá môže v takýchto vypätých situáciach pomôcť. Pokiaľ si ale myslíte, že takéto rady od komika nemôžu byť účinné, v roku 2014 to potvrdili i vedci, ktorí spravili výskum, počas ktorého strávili zamestnanci posledných 15 minút pracovného dňa práve sebareflexiou. Ukázalo sa, že po 10 dňoch 15-minútovej sebareflexie boli zamestnanci spokojnejší a dokonca v práci podávali i lepšie výkony.
Ak počas dňa nemáte na sebareflexiu čas, pokojne sa jej môžete venovať večer v posteli, či cestou do alebo z práce či školy. Premýšľajte nad tým, čo ste sa v daný deň naučili a ako ste sa správali k ľuďom vo svojom okolí.
Zdroj: https://curiosity.com/topics/this-3-second-trick-will-keep-you-from-saying-something-youll-later-regret-curiosity/