cviky

Ak chcete mať pevný zadok a stehná a nemáte žiadne činky či závažia na domáce cvičenie, prinášame vám videá, pri ktorých nepotrebujete nič. Navyše vám stačí na cvičenie len pár minút. Tak poďme na to!

Pri starostlivosti o svoje telo na niektoré partie často zabúdame. Problémom sú často naše paže, konkrétne ovísajúci tuk, ktoré je veľmi ťažké účinne a predovšetkým natrvalo sa zbaviť.

Mnohí nemajú dostatok času na chodenie do posilňovne či im jednoducho nie je príjemné cvičiť pred množstvom ľudí. Športovať sa však dá aj doma – základnou pomôckou je vlastná váha.

Bolesť chrbtice trápi ľudí rôznych vekových kategórií. Nejde o nič príjemné a užívanie liekov na tlmenie bolesti nie je riešením. Ako s ňou teda zatočiť? „Au, môj chrbát." Ak vám znie táto fráza povedome, zrejme poznáte, aké to je, keď…

Zistili ste, že ste tehotná? Čakáte v najbližších mesiacoch prírastok? Ak áno, tak vedzte, že na cvičenie by ste nemali zanevrieť ani v tehotenstve. Hoci je pravda, že sa neodporúča chodiť cvičiť do posilňovne, ľahké kardio cviky, plávanie…

Cvičenie je činnosť, ktorú by sme mali zaradiť v rebríčku užitočnosťi na popredné priečky. Niekto sa tomu venuje ako športu, niekto len rekreačne. Ak patríte medzi druhú skupinu a nepotrebujete byť kulturistkami, v dnešnom článku vám…

Ženy sa snažia stále vyzerať dobre a mať skvelú postavu. Ak chudnete do plaviek, ponúkame vám účinné cviky na brucho, ktoré vám zaberú len 10 minút. Zima je preč a pomaly treba začať pracovať na svojej vysnívanej postave. Ak túžite po sexi…

Cvičenie, ach to cvičenie... niekto ho miluje, nikto ho odkladá a niekto ho aj napriek lenivosti zvláda deň čo deň. Mnohí by však aj chceli, no nemajú čas na trávenie dlhých hodín v posilovni a práve preto tu máme pre teba zopár cvikov,…

Mnohé ženy sú nespokojné so svojím tvarom alebo veľkosťou poprsia, vďaka čomu majú pocit neistoty a sú plaché na nosenie určitého oblečenia, najmä keď sa na ne usmievajú krásky v plavkách na stránkach časopisov. Ukážeme si cviky, ktoré…

Tehličky na brušku? Ak sa posnažíš, môžeš ich mať! Je čas letných kúpalísk a oddychu v polonahom tele. Tí chalani, ktorí majú tehličky na bruchu, sa môžu nimi vystatovať na verejnosti. Ostatní sa musia buď uskromniť, alebo s tým niečo…