Články zo značky cviky

cviky

6 cvikov, ktoré môžeme urobiť bez toho, aby sme vstali z postele

Lenka 21 jún, 2016

Existuje veľa gymnastických cvikov, ktoré nám pomáhajú zbaviť sa nadváhy alebo zvyšujú naše svaly. Pozrieme sa na súbor cvičení, ktoré to môžu urobiť lepšie: naladia nás na celý deň, znormalizujú sa naše telesné procesy, zlepšia náladu,…

Zdravie a Krása

Bolieva vás chrbát? Vyskúšajte 8 jednoduchých cvikov z jogy

Lenka 6 jún, 2016

Podľa štatistík má okolo 40% ľudí problémy s chrbticou. Je oveľa jednoduchšie zabrániť týmto problémom, ako ich liečiť potom a to je dôvod, prečo robiť tieto cvičenia pravidelne. Práve oni môžu pomôcť zabrániť bolesti chrbta. Cvik (póza) 1…

Nezaradené

Nepáči sa vám váš zadoček? Tak si poďme spolu zacvičiť cviky na jeho spevnenie

Lenka 15 apr, 2016

Medzi najúčinnejšie cviky na zadok patria drepy. Denne aspoň dvadsať a výsledok čoskoro uvidíte. Budete mať krajší, pevnejší zadok, za ktorým sa otočí nejeden chlap. Tak poďme na to. Rozkročíme sa na široko (na šírku ramien), špičky majú…

Predchádzajúca strana 1 2