6 cvikov z jogy na uvoľnenie vašich napätých svalov
Mnohí ľudia majú problémy s napätými svalmi, ktoré často vedú k zdravotným ťažkostiam, napríklad aj k nespavosti. Ponúkame vám 6 cvikov z jogy, ktoré vám uvoľnia svaly a pomôžu lepšie spať.
Prihlásiť sa
Prihlásiť sa
Obnovte svoje heslo.
Heslo vám bude poslané emailom.
Články zo značky joga
joga
Joga: prevratný liek na veľmi častú civilizačnú chorobu 21. storočia?
Keď sa povie joga, mnoho ľudí, zväčša mužov, vyvráti oči a začne mať blbé poznámky o joge, ich vyznávačoch či životnom štýle ľudí, ktorí joge prepadli. Patríte k ním tiež?
Diár? A na čo? Rezervačný systém šetrí prírodu aj miesto v kabelke
Ak vlastníte štúdiá a centrá zameriavajúce sa na skupinové cvičenia ako joga, pilates či crossfit, zbystrite pozornosť. Radi by sme vám ukázali rezervačný systém, ktorý si vás získa a uľahčí vašu prácu.
Rezervačný systém pre skupinové…
Fyzicky aj mentálne vás zregeneruje: Vyberte si jogu podľa vášho gusta
Hľadáte spôsob, ako si zacvičiť tak, aby to blahodárne pôsobilo nielen na vaše fyzické zdravie ale aj na to duševné? Pozrite sa na rôzne druhy jogy. Ktorá je pre vás najvhodnejšia?
Yoga pre začiatočníkov je určená tým, ktorí s ňou ešte…
Začala som cvičiť jogu: TOTO sa udialo za dva týždne
Joga sa za posledné obdobie stala veľmi populárnou. Ako na správne cvičenie, aby sa dostavili želané výsledky?
Prednedávnom som pre potreby tohto článku prijala výzvu zacvičiť si jogu aspoň počas dvoch týždňov. Hoci to nebolo jednoduché,…
Iránska polícia zatkla 30 ľudí počas cvičenia jógy
Iránska polícia zatkla aj učiteľa jógy. Dôvodom bol fakt, že v jednej miestnosti naraz cvičili aj muži aj ženy, čo je v Iráne zakázané.
Iránska polícia zatkla tridsať ľudí počas jógového cvičenia v meste Gorgan na severe krajiny. Včera o…
Joga alebo pilates: ktoré cvičenie je pre tvoje zdravie najsprávnejšie?
Niektoré druhy cvičenia sú pre jogu a pilates rovnaké, ale joga si dovoľuje niektoré z nich cvičiť rýchlejšie.
V súčasnosti ku moderným metódam cvičenia patrí joga, ktorú si obľúbilo mnoho učiteľov aj bežných nadšencov cvičenia. Ako sa…
7 super efektívnych cvikov z jogy pre krásne prsia
Mnohé ženy sú nespokojné so svojím tvarom alebo veľkosťou poprsia, vďaka čomu majú pocit neistoty a sú plaché na nosenie určitého oblečenia, najmä keď sa na ne usmievajú krásky v plavkách na stránkach časopisov.
Ukážeme si cviky, ktoré…
Bolieva vás chrbát? Vyskúšajte 8 jednoduchých cvikov z jogy
Podľa štatistík má okolo 40% ľudí problémy s chrbticou. Je oveľa jednoduchšie zabrániť týmto problémom, ako ich liečiť potom a to je dôvod, prečo robiť tieto cvičenia pravidelne. Práve oni môžu pomôcť zabrániť bolesti chrbta.
Cvik (póza) 1…