spánok

Nekvalitný spánok môže spôsobovať niekoľko faktorov. Pozrite sa, ako ich odstrániť. Portál discovermagazin.com informuje, že nielen nedostatok spánku, ale aj zlý spánok spôsobuje, že sa často cítime unavení a vyčerpaní. Najnovšie sa…

Nespavosť bráni mnohým ľuďom dobre sa vyspať a kvalitne si oddýchnuť. Osvojte si techniku dobrého zaspávania. Týchto 11 rád insomniu porazí. Každému sa občas stane, že nemôže zaspať. Problém však nastáva vtedy, keď sa táto nespavosť,…

Veríte v tajomnosť snov? Portál Bored Panda uvádza, že práve sny sú obrovskou inšpiráciou pre mnohých umelcov. Práve vďaka nim vznikajú šokujúce a bizarné diela. Neraz sa stalo, že nezmyselné, abstraktné maľby nezosobňujú umelcove…

Nedokážete sa prinútiť vstať z postele? Môže to byť tým, že trpíte dysaniou. Mnohí z nás si každé ráno nájdu niekoľko dôvodov, prečo nevstať z postele. Periny sú teplé, vonku je zima a vy máte tú schopnosť, že dokážete budík posunúť o…

Spánok patrí k základným činnostiam, ktoré pomáhajú regenerovať naše telo. Dostatok kvalitného oddychu počas noci tiež pozitívne pôsobí na imunitný systém.  1. Pred tým, než vleziete do postele, dajte si teplý kúpeľ alebo sprchu Voda…

Sme zvyknutí pozorovať malé deti, ktoré nemôžu tak povediac "vypnúť" a jednoducho sa uložiť do postele a zaspať. Lenže niektorí experti si myslia, že náš uponáhľaný životný štýl, kedy sme neustále v režime pohotovosti, môže spôsobovať…

Nepriaznivé poveternostné podmienky a s tým súvisiaci nedostatok potravy núti zvieratá časť zimy prespať. Ich teplota sa zníži, telo čerpá zo zásob a dokonca si  vytvára obranyschopné látky. Ak hrozí smrť, telo sa z hibernácie preberie. 1.…

Túto prácu budete zbožňovať! Milujete spánok a hľadáte novú prácu? Ak si myslíte, že tieto dve veci sa nedajú skĺbiť, tak ste na omyle. NASA totiž ponúka pracovnú pozíciu, ktorej hlavnou náplňou bude spať. Áno, správne čítate, za 70 dní…

Pokiaľ radi vyspávate dlhé hodiny a spánok je pre vás zmyslom života, najnovšími vedeckými zisteniami príliš potešení nebudete... To, že spánok je dôležitou súčasťou ľudského života a tiež psychohygieny je známe a rovnako tak aj to, že…

Horúčavy nielenže bránia človeku zaspať ale spôsobujú i nočné mory. Ako tomu predchádzať a ako docieliť, aby sme sa dobre vyspali aj počas tropických nocí? Bývalý predseda Britskej spoločnosti spánku, doktor Neil Stanley,…