zdravá strava

Rodičia chcú mať svoje deti šťastné a zdravé, ale nie vždy je ľahké prísť s výživnými a lahodnými nápadmi na večeru, ktoré oslovia celú rodinu. Inšpirujte sa tipmi od odborníkov na výživu.

Cvičenie - pre niekoho láska a pre niekoho plány. Často ľudia sľubujú a presviedčajú sami seba, že schudnú včas do budúcej letnej sezóny či nejakého konkrétneho dátumu a že svojmu zdravému jedálničku sa začnú venovať o týždeň či o mesiac.…

Žiadna chémia, iba ovocie a zelenina. Dnes sa lekárne prebiehajú v tom, kto predá viac liekov a lekári v tom, kto viac liekov predpíše. Myslíme si, že liek od lekára je to najlepšie, čo môžeme prijať ale niektorí mi určite dajú za pravdu,…

Čoraz viac kuchárov používa vysoko spracovanú soľ, ktorá ale nie je zdravá. Kým kedysi vládla Kosher soľ, dnes obchody ponúkajú veľa ďalších, kvalitnejších, prírodnejších a zdravších alternatív. Dôležité je vedieť, ktoré z druhov sú…

Určite sa vám stalo, že ste túžili schudnúť, no nemali ste nijaký plán, ako to docieliť. Dietologička Mascha Davisová tvrdí, že jedným z najefektívnejších riešení, ako sa raz a navždy zbaviť prebytočných kíl, je zmeniť životný štýl. Podľa…

Štíhla postava je snom mnohých z nás. Nie každý však dostal do vienka ideálne gény, a tak si  musí dopomôcť správnou životosprávou. Nezúfajte, máme pre vás skvelé triky, ako schudnúť z brucha a cítiť sa fantasticky. Základné pravidlá, ako…

V Japonsku nájdeme veľa ľudí, ktorí sa dožili viac ako 100 rokov. Môžeme teda povedať, že Japonci majú liek na dlhovekosť? A aké je ich tajomstvo, aby boli zdraví a štíhli? Japonci majú recept na dlhovekosť – kľúč k pevnému zdraviu Patria…

Vyskúšali ste už všetko. Prečítali tony článkov, zaplatili drahú kozmetiku, skúsili každú dostupnú metódu, ktorá existuje. Lenže nič z toho nefungovalo. Zmierili ste sa s faktom, že tu vždy bude, zamaskujete ju oblečením a rozlúčite sa s…

Mnoho ľudí kupuje produkty, ktoré považuje za fitness potraviny. Neraz však etiketa so zložením a nutričnými hodnotami prinesie prekvapenie. Na trhu sú desiatky produktov, ktoré sú si veľmi podobné. Na prvý pohľad sú takmer na…