Klocher.sk
Magazín, ktorý tvoríme spolu

Túžite byť šťastnými? Tak potom nebuďte príliš skromní a nerobte to, čo sa od vás očakáva! Ale je toho ešte viacej…

Každý človek túži byť šťastný, avšak, nejako sa to väčšine z nás nedarí. Máme prehnané nároky, veľa problémov a stále sa niekam ponáhľame. Zmeňme to po prečítaní nasledujúcich 15-tich krokoch, ktoré by nám mali pomôcť nájsť cestu ku šťastiu.

6. Myslíme pozitívne

Občas má každý zlý deň, nedarí sa nám, niečo sa nám rozsype, zlomí… Netreba však klesať na duchu a myslieť negatívne. Mali by sme myslieť pozitívne a prestať sa týrať naším dočasným zlyhaním. Vždy skúsme nájsť vo veci pozitívum, aj keď sa nám zdá, že tam už určite nie je.

Skúsme sa tešiť z toho, že máme strechu nad hlavou, máme čo jesť, rodinu, priateľov. Vždy sú ľudia, ktorí sú na tom horšie ako my. Mali by sme byť teda vďační za to, čo máme. Pozitívne myslenie je malý krok k úspechu, stačí pridať už len trošku úsilia.

7. Odmeňme sa

Za každý svoj úspech by sme sa mali odmeňovať. Doprajme si pár eur a kúpme si niečo, čo nám urobí radosť.  Podľa psychológov by sme si mali kúpiť dar a dať si ho na oči, aby sme mali každodennú motiváciu.

8. Usmievajme sa

Mnohí z nás sa väčšinou mračia a usmievajú sa len zriedka. Vďaka úsmevu pracujú naše svaly na tvári a otvárajú sa nám cievy a zvyšuje sa prívod kyslíka do mozgu, buniek a centrálneho mozgového systému.  To vedie k väčšej výrobe endorfínov, čo nás robí optimistickejšími. Je lepšie viesť rozhovor s úsmevom ako so smutnou tvárou.

Hovorí sa, že smiech lieči. Čím viac sa smejeme, tým viac sa cítime lepšie. Dokonca vďaka smiechu sa ľudia vyliečili z chorôb. Zapnime si dobrú komédiu alebo vtipné videá a jednoducho sa bavme.

9. Zamerajme sa na pozitívne vecí okolo nás

Ak budeme tráviť veľké množstvo času počúvaním hudby, čítaním zlých vecí, ktoré sa dejú vo svete, určite vďaka tomu nebudeme mať dobrú náladu.  Zamerajme sa na pozitívne veci okolo nás, všetky úžasné veci, ktoré máme, počúvajme dobrú hudbu, myslíme na svojich priateľov a blízkych, ktorí nás poznajú a ľúbia. Skúsme, aby tieto dobré veci vplývali na naše myšlienky a budeme šťastnejší.

Problémy a situácie, keď niekomu neodpustíme, nás tiež nerobia šťastnými. Dajme veci do poriadku. Vyhoďme nepotrebné veci, plňme si svoje povinnosti a buďme viac zodpovední. Vyčistíme svoj život ako pc a pripravme sa na niečo nové.

10. Správne jesť

Nezaťažujme sa častými diétami, ktoré vedú k únave, apatii a pomalej koncentrácii. Je pravdou, že jedlo je tiež zdrojom šťastia. Samozrejme, jedzme s rozvahou, nepreháňajme to, aby sme nakoniec nemuseli riešiť svoje narastajúce telo.

11. Skúsme niečo nové

Život nestojí, prináša zmeny. Taktiež aj my potrebujeme zmeny a skúsiť občas niečo nové. Môžeme doplniť svoje vzdelanie, naučiť sa nejaké nové poznatky, zmeniť svoje povolanie. Hovorí sa risk je zisk a úspech prichádza k tým, ktorí sa neboja. Skúsme povedať na nové výzvy áno, aj keď nebudeme vedieť, o čo ide. Zaručí nám to aspoň skvelé zážitky a spomienky.

Pokračovanie článku nájdete na druhej strane…

Mohlo by sa vám páčiť

Na personalizáciu obsahu, poskytovania služieb sociálnych sietí a analýzy návštevnosti využívame súbory cookie. Používaním webu súhlasíte s používaním cookies a spracovaním súvisiacich osobných údajov. OK Viac informácií