Každý chce mať krásne ploché brucho, avšak, získať ho je poriadne ťažké. Niekedy dokonca nepomáha ani cvičenie, pretože zbaviť sa brušného tuku je veľmi ťažké. Pozrieme sa na potraviny, ktoré nám zabraňujú mať ploché brucho.

8. Zmrzlina

Veľké množstvo tejto obľúbenej pochúťky vedie tiež k brušnému tuku kvôli vysokému obsahu cukru. Aj keď u nás nie je konzumácia zmrzliny preferovaná tak, ako v USA, mali by sme sa jej vyhýbať alebo ju aspoň obmedzovať. Pozor by sme si mali dať aj na vysokú konzumáciu sladkostí.

9. Potraviny spôsobujúce nadúvanie

Aj chudí ľudia majú niekedy viditeľné oblé bruško, ktoré je spôsobené potravinami spôsobujúcimi nadúvanie (čiže črevné plyny alebo podráždenie žalúdka). V prípade, že túžite po plochom brušku, obmedzte aj tieto potraviny.

Zabudli sme podľa vás ešte na nejakú potravinu? Napíšte nám.

Zdroj: brightside.me