Každý chce mať krásne ploché brucho, avšak, získať ho je poriadne ťažké. Niekedy dokonca nepomáha ani cvičenie, pretože zbaviť sa brušného tuku je veľmi ťažké. Pozrieme sa na potraviny, ktoré nám zabraňujú mať ploché brucho.
1. Alkoholické nápoje
Mali by sme sa vyhnúť alkoholickým nápojom, pretože niektoré z nich obsahujú veľké množstvo kalórií, to však nie je hlavný problém. Konzumácia alkoholu zvyšuje chuť do jedla, a preto bez ohľadu na to, ako plní sme, ak si dáme niekoľko pív, zvyčajne to skončí pri nejakej pizzy, kebabe či bagete. Zároveň platí, že pri pití alkoholu sa odporúča aj veľa jesť, aby sme sa neopili.
2. Nealkoholické sladené nápoje
Možno to počujeme zo všetkých strán, že sladené nealko nápoje nie sú pre nás vhodné, ale kto by sa vzdal chutnej kofoly či coca-coly, spriteu či viney? Je to stále ťažšie, ale ak sa naozaj chceme zbaviť brušného tuku, mali by sme sa ich čím skôr vzdať. Dokonca, aj nízkokalorické nápoje stimulujú naše telo k získaniu tuku.
3. Žuvačky
Nemali by sme si kupovať žuvačky, pretože pri žuvaní prijíma mozog a žalúdok signál, ktorý ich pripravuje na prichádzajúce jedlo. Guma spúšťa nadprodukciu žalúdočných štiav a výsledkom je pocit hladu.
