fbpx
Vedeli ste, že paradajky znižujú celulitídu a chránia nás pred rakovinou? A je toho ešte viac!

Vedeli ste, že paradajky znižujú celulitídu a chránia nás pred rakovinou? A je toho ešte viac!

Každý to pozná, chuť sladkej paradajky z babkinej záhrady. Aj vďaka takýmto spomienkam z detstva niektorí paradajky priam zbožňujeme. V poslednom čase ľudia začali preferovať cherry paradajky. Okrem nich existuje viacero druhov a farieb. Paradajky by sme mali jesť pravidelne, pretože sú veľmi prospešné pre naše zdravie.

Paradajky sú najväčším zdrojom minerálov, antixidantov (vďaka ktorý sa môžeme zbaviť celuitídy na zadku a stehnách) a vitamínov ako C, A, D,F, K a vitamínov skupiny B. Vďaka vitamínu C je posilňovaná naša imunita a je chránené naše srdce.

Z minerálov je to draslík, ktorý pôsobí pri vylučovaní vody z tela, ďalej na zinok dôležitý pre tvorbu hormónov. Nachádza sa v nich aj vápnik, železo, meď, fosfor, kobalt, horčík, mangan a nikel. Psychiatri odporúčajú konzumáciu paradajok kvôli tomu, že obsahujú bróm, čo má teda upokojujúci účinok. Preto vďaka paradajkám môžeme byť v menšom strese. Aj preto môžeme povedať, že ide o „plod zo zlata“.

tomato-red-salad-food

Paradajky obsahujú vlákninu, ktorá je dobrá na trávenie, sú vhodné aj proti zápche. Taktiež obsahujú aj veľké množstvo vody (92%). Jedným veľkým plus paradajok je, že obsahujú  malé množstvo kalórii, preto sú vhodné aj pri diétach. Odporúčajú sa aj pre diabetikov.

Táto zelenina je veľmi dobrá ako prevencia pred rakovinou. Aj to je jeden z dôvodov, prečo jesť paradajky častejšie. V paradajkách sa nachádza vysoké množstvo betakarotenu a lykopenu, ktoré chránia naše oči pred rôznymi chorobami.

Čo sa týka kozmetickej stránky, majú priaznivý vplyv na pokožku a omladzujúce účinky. Nielen, keď paradajky konzumujeme často, ale aj keď si dáme plátky paradajok  ako pleťovú masku na tvár a na dekolt. Sú dobrým liekom aj pre zničené vlasy bez lesku a pre lámavé, štiepiace sa nechty.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ  5 zimných športov, ktoré by si mal túto zimu jednoznačne skúsiť!

Okrem toho sa paradajky hodia takmer ku každému jedlu, spestria chuť syrov a sú vhodné aj pre malé deti. Výborný je paradajkový džús, ktorý si môžeme nielen kúpiť, ale  aj urobiť sami.

Google+ Linkedin

Autor:

Volám sa Lenka a pre web klocher.sk píšem od jeho začiatku, takže som akýsi "inventár" tejto stránky. :D Moje články sú zamerané najmä na témy žena, láska, rodina a deti, ale rada píšem aj články ohľadom rôznych testov, hlavolamov či vtipných videách. Medzi moje záľuby patrí šport, relax a trávenie času s blízkymi a priateľmi. Aktuálne začínam žiť novú životnú etapu a pripravujem sa na jednu z najväčších výziev - materstvo, tak držte palce, aby sme to s manželom zvládli :)