Sú zdravé a krásne vlasy tvojím snom? S týmito radami sa stanú skutočnosťou!
9. chyba: Nesprávne používanie féna
Pri nesprávnom fénovaní môže dôjsť k zásadnému poškodeniu vlasov. Preto sa pri sušení odporúča tento postup:
- Jemne vysuš svoje vlasy uterákom alebo bavlneným tričkom po ich dĺžke.
- Nasaď na fén plochý nástavec, začni vlasy sušiť od končekov a postupne prejdi ku korienkom.
- Nepoužívaj pri sušení najvyšší výkon.
- Sušenie zakonči studeným vzduchom.
10. chyba: Nezdravá strava
Nezdravá a nevyvážená strava neumožňuje organizmu, aby pracoval správne a pokiaľ táto situácia nastane, môžeš sa s krásnou a zdravou hrivou rozlúčiť. Preto by si mala do svojho jedálnička dostatok bielkovín a to najmä živočíšneho pôvodu.
Ďalšou významnou látkou pri udržiavaní zdravých vlasov je zinok. Aby nedošlo k jeho nedostatku, odporúča sa konzumácia vajec, morských plodov, kalerábu, avokáda a sušených sliviek. Netreba však zabúdať i na príjem železa a vápnika. Tieto látky sa nachádzajú hlavne v strukovinách, hydinovom mäse, rybách, pšenici, pohanke a orechoch.
11. chyba: Zanedbávanie zdravia
V niektorých prípadoch môže byť nadmerné vypadávanie vlasov spôsobené nejakým závažným ochorením, akým je napríklad diabetes či porucha štítnej žľazy. Náš organizmus je nastavený tak, že vlasy sú v prijímaní živín na poslednom mieste, a preto môžu odzrkadľovať zdravotné problémy, ktoré sa týkajú iných orgánov. Preto je dobré svoj stav konzultovať s odborníkom.
12. chyba: Nenosenie klobúkov a čiapok
Klobúk či šiltovka sú dobrou ochranou vlasov najmä v lete, kedy je slnko pomerne agresívne. Pri výbere však treba dbať na pohodlie a tiež na to, aby nesedeli na hlave príliš tesne. V zime je vhodné používať na ochranu pred mrazom čiapku.
13. chyba: Nečistenie hrebeňov
Hrebene je dôležité pravidelne čistiť a umývať teplou vodou aspoň raz týždenne.
14. chyba: Zanedbávanie strihania
Pre udržanie krásnych a zdravých vlasov je potrebné podstrihovať končeky aspoň raz za dva mesiace. Prechádza sa tým ich štiepeniu.
15. chyba: Spánok s rozpustenými vlasmi
Ak máš dlhé alebo stredne dlhé vlasy, pred spaním by si si mala dať vlasy do vrkoča. Predchádza sa tým ich zamotaniu.
Zdroj: brightside.me