Zisti, čo o tvojom zdravotnom stave prezradí tvar hovienka!
Každý deň zjeme množstvo potravín a vypijeme veľa vody. Nie všetko je však úplne stráviteľné a niekedy to telo ani nezvládne stráviť. Preto všetku nestrávenú potravu vylučujeme formou stolice. Je to prirodzený spôsob, ako sa zbaviť prebytočného odpadu v tele.
Avšak, tvar hovienka ti dokáže veľa povedať o tvojom zdravotnom stave a najmä o tom, ako si na tom so stravovaním.
Rýchle fakty o hovienkách
Jedlo, ktoré zješ, sa väčšinou po 3 dňoch premení v stolicu.
Hovienko je tvorené z nestrávených baktérií potravín, hlienu a mŕtvych buniek. To je dôvod, prečo smrdí.
Zdravé hovienko padá pomaly.
1. Samostatné tvrdé hrudky ako orechy
Chýba ti vláknina a dostatok tekutín. Najlepšie spravíš, ak budeš piť viac vody a do jedálneho lístka zaradíš viac ovocia a zeleniny, ktoré majú dostatok vlákniny.
2. Hladké a jemné hovienko v tvare klobásy
Tento tvar hovienka je považovaný za optimálny. Znamená to, že ste zdravý a máte perfektne vyváženú stravu.
3. Vodnaté bez pevných kúskov
Ak máš takúto stolicu, pravdepodobne máš hnačku. Je spôsobená nejakou infekciou a takýmto spôsobom sa jej chce telo zbaviť. Pri hnačke musíš piť veľa vody, aby si stratenú vodu nahradil.
4. Tvar klobásy, ale tvorený tvrdými kúskami
Ide o podobný prípad ako ten prvý. Máš nedostatok vlákniny a tekutín.