Všetky sa snažíme byť lepšie, chceme sa stať láskavými, múdrejšími, silnejšími a šťastnejšími. To je dôvod, prečo cesta k sebazlepšeniu musí začať prijatím pozitívneho duševného postoja.
Pozrieme sa na zoznam správania sa, ktorý nám môže pomôcť dosiahnuť pokoj.
1. Myslieť pozitívne, ale realisticky
Každá žena chce mať manžela, prácu, deti… No myšlienky, že každá z nás bude herečkou, speváčkou či modelkou, bude bývať v luxusnom dome a nič nerobiť, nás len vyčerpajú. Je dobre mať plány a svoje sny (treba aj zvážiť, na čo človek má a čo by bolo lepšie, keď by zostalo snom).
2. Nechať sa rozmaznávať, ale nepadať do pokušenia
My ženy chceme byť krásne, páčiť sa mužom. Každá z nás má veľa oblečenia, ale zároveň si nemá na seba čo obliecť. Nemali by sme podliehať každej akcii v obchode a kúpiť si stále niečo. Nemusíme mať hneď všetko, veď budú ďalšie výpredaje.
3. Stráviť dni s ľuďmi, ktorí nás rozosmejú, ale čas by sme si mali nechať aj pre svoje smútenie
Keď je nám smutno alebo nemáme svoj deň, je dobre, že nás niekto rozosmeje alebo nám pomôže prísť na iné myšlienky. Avšak naši priatelia a blízky nechcú vždy počúvať o našich problémoch (hlavne keď sú šťastní, čo nás môže ešte viac deptať). Je dobre urobiť si chvíľku pre seba a smútiť. Keď chceme byť samy, môžeme zájsť do prírody na prechádzku, pretože príroda je výborným liekom na boľavú dušu.
4. Nevieme potláčať negatívne emócie – zmeňme ich konštruktívnym smerom
Hnev, zlý deň alebo obyčajná depka. Negatívne emócie dusíme v sebe a potom si to odnáša naše okolie. Mali by sme si vybiť zlosť na niečom inom. Skúsiť box, futbal (jasné, že nemusíme hneď bežať do telocvične, kde trénujú chlapi alebo ženy), zabehať si… Jednoducho si vybiť zlosť na niečom, nie na niekom.
5. Pokúsme sa pomôcť druhým, ale treba dať pozor, aby sme samy neboli vyčerpané
Napr. pomáhať s úlohami svojmu súrodencovi. Pri takejto činnosti sme často znechutené, pretože sme chceli niečo robiť alebo to náš súrodenec vôbec nechápe. Nájdime si činnosť, ktorá aj nás zamestná, kým on/a bude robiť svoje domáce úlohy. Potom už len skontrolujeme, poprípade vysvetlíme.
6. Vypnúť (vziať si prestávku) kedykoľvek, keď zistíme, že je s niečím ťažko si poradiť ihneď
Nie vždy sa nám darí práve vtedy, keď to najviac potrebujeme. Dajme si na chvíľu pauzu. Za tých pár minút robme niečo, čo nás baví (zaspievajme si, maľujme si, zahrajme si hru…) a pri čom vieme vypnúť. Pri takomto oddychu to určite pôjde ľahšie.