Cítite sa slabý? máte príznaky koronavírusu? nepite energy drinky!
Energy drink je pomerne obľúbeným nápojom. Nečudo, veď doba je príliš rýchla a vyčerpaní ľudia si ním chcú dobiť energiu a okrem toho láka svojou sladkou chuťou. Čo ale spôsobuje (pravidelné) pitie tohto nápoja?!
Po desiatich minútach:
Kofeín sa dostáva do krvného obehu. Zvýši sa krvný tlak a taktiež aj tepová frekvencia.
Po pätnástich minútach:
Zvyšuje sa koncentrácia.
Po tridsiatich minútach:
Absorbovanie kofeínu sa zastaví, ustúpi ospalosť a rozšíria sa očné zreničky. To všetko je dôsledkom vyššieho krvného tlaku, o ktorý sa postarala vyššia hladina cukru.
Po hodine:
Energický efekt ustupuje. Opäť sa cítiš unavený.
Po šiestich hodinách:
Úroveň kofeínu v tele klesne o 50 percent.
Po dvanástich hodinách:
Z tela sa vytratí všetok kofeín. Môže to však nastať aj skôr, ale to záleží od tvojej fyzickej aktivity a tiež veku.
Po dni:
Ak piješ energy drinky pravidelne, po dni od poslednej vypitej plechovky sa dostaví bolesť hlavy, podráždenosť a tiež tráviace ťažkosti. Navyše nebudeš pociťovať žiadnu energiu.
Po štrnástich dňoch:
Pokiaľ je u teba energy drink na dennom poriadku, do štrnástich dní si tvoje telo zvykne na vysoké dávky kofeínu, čo zníži jeho účinky. Ďalej kvôli vysokému obsahu cukrov sa zvýši tvoja hmotnosť. Okrem toho sa začne dostavovať nespavosť, nervozita a zvýši sa ti krvný tlak a pulz.
Najlepšou formou „energy drinku“ je preto zdravý životný štýl, dostatok spánku a zdravá strava.
Pokiaľ sa i tak budeš cítiť unavený, mal by si vyhľadať lekára a konzultovať s ním svoj zdravotný stav.