spánok

Existuje veľa gymnastických cvikov, ktoré nám pomáhajú zbaviť sa nadváhy alebo zvyšujú naše svaly. Pozrieme sa na súbor cvičení, ktoré to môžu urobiť lepšie: naladia nás na celý deň, znormalizujú sa naše telesné procesy, zlepšia náladu,…

Existujú dva typy ľudí. Tí, čo spia radi s ponožkami a tí, čo spia radšej bez! Spanie s ponožkami Ak chodíte spať s ponožkami, je veľmi pravdepodobné, že ste veľmi citliví na chlad. To môže súvisieť s rôznymi aspektami vášho organizmu.…

Spanie v práci môže vyznieť ako skvelá myšlienka. Mladík známy ako The Orange Duke zaspal hneď druhý deň na svojej stáži. Na tom by nebolo nič zlého, ale všimli si to jeho spolupracovníci. Hneď sa do toho pustili profíci na Photoshop a…

Ak by ste dokázali ovládať vaše sny, čo by ste robili? Nechali si narásť krídla a odleteli, rozprávali sa s Bohom alebo cestovali do starovekých časov? Namiesto toho snívame o šialených a nezmyselných veciach, napríklad že vás niekto naháňa…

Japonci vedia, akú potrebujeme posteľ. Ich novinka má pomenovanie KOTATSU. Ide o posteľ, ktorá ma v sebe zabudovaný stolík a cez celý stolík prechádza teplá deka. Tento skvelý nápad vám už nikdy nedovolí opustiť vašu posteľ. Teplý vzduch…

Prečo spať nahí? Počas spánku sa telo pripravuje znížiť teplotu a tento proces je nevyhnutný pre kvalitný spánok. Pyžamá môžu telo udržať príliš teplé a to znemožňuje dosiahnuť optimálnu teplotu pre spánok. Vysoká teplota spôsobuje…

Civilizačná choroba 21.storočia? Nedostatok spánku! Špecialista na spánok, doktor Paul  Kelley hovorí : "Nemôžeme zmeniť naše 24-hodinové rytmy. Nemôžete sa naučiť vstávať v určitú hodinu. Vaše telo sa bude ladiť so slnečným svetlom"…

Spánok, pre niektorých najdôležitejšia časť dňa, pre iných najdôležitejšia časť ich života. Veď, keď sa dobre vyspíme hneď je krajší, lepší a energiou preplnený deň. No sú situácie, kedy sme tak unavený, že nevládzeme udržať viečka čo i len…

Máte problém vstať každé ráno? Stále si odkladáte budík o 5 minút, až nakoniec od plánovanej ôsmej hodiny rannej sa zobudíte o 13:00? Ak trpíteš takýmto syndrómom, máme pre vás skvelé riešenie. Vyhadzovacia posteľ! Tá ti nedovolí ani o…

Zmätení príbuzní natočili video 12 ročnej Kiwi Isabelle, ktorá hrala na klavíri počas spánku. Mladé námesačné dievča dokáže hrať na klavíri, zatiaľ čo má opretú hlavu o drevo klavíra. Príbuzný, ktorý nahral video,to okamžite uverejnil na…