problémy so spánkom

Ako neustále využívanie digitálnych technológií ovplyvňuje zdravie mozgu? Názory od odborníkov vás prekvapia. Ovplyvňovanie myslenia Neurológ Richard Davidson má najväčšiu obavu z nárastu nepozornosti. Tvrdí, že nedostatočná koncentrácia…

Pokiaľ sa chcete vyhnúť zdravotným a psychickým problémov, mali by ste si brať túto vedeckú radu k srdcu. Nie je žiadnou novinkou, že používanie smartfónov pred spaním nie je najlepší nápad, pretože to má na náš spánok neblahé účinky -…

Vyspať sa do ružova bez čiernych kruhov pod očami a iných problémov, tak po tom túži každá z nás. Najjednoduchším spôsobom je siahnuť po harmančekovom čaji, v najhoršom prípade siahame po tabletkách na spanie alebo od bolesti. Pozrieme sa…