Každý túži mať pekné biele zuby, aby sa mohol usmievať ako z reklamy. K tomu samozrejme zdravé ďasná.
Za krásnymi bielymi zubami nie je len drahá bieliaca pasta či špeciálne prípravky a za opravou poškodených ďasien nejaké prášky. Prečítajte si ako docieliť krásne zuby aj prirodzenou cestou.
Ako si predstavujete perfektný stav zubov? Väčšina ľudí si hneď predstaví krásne biele zuby a žiarivý úsmev modelky z reklamného plagátu. Farba chrupu je nepochybne dôležitá, ale nie je jediná, ktorá hrá rolu.
Podstatnejšie je, aké silné sú vaše zuby, sklovina, ako sú zuby citlivé, či sa vám nadmerne tvoria kazy, či máte odhalené krčky alebo v akej kondícii sú vaše ďasná.
Nielen na farbu zubov, ale aj na ostatné spomínané veci ma vplyv váš životný štýl. Najviac svojim zubom ľudia ubližujú jedlom a pitím.
Na rozdiel od fajčenia, ktoré je druhým najznámejším ničiteľom zubov, má jedlo a pitie aj svoju druhú stránku. Existujú potraviny a nápoje, ktoré zubom veľmi prospievajú. Sú to tieto:
-
Potraviny s vlákninou
„Jablká, hrušky, mrkva alebo zeler obsahujú veľké množstvo vlákniny, tá ma prirodzený vplyv na vyššiu produkciu slín. Vhodné zloženie slín tak pomáha prirodzenou cestou očisťovať zuby a hojiť ďasná,“ popisuje Věra Burešová.
Kedysi dávno sa dokonca hovorilo, že si stačí dať jablko pred spaním a zuby sa vyčistia samy. To je dnes už samozrejme prekonaný mýtus. Avšak dokazuje, že priaznivé účinky týchto potravín sú už preverené časom.
-
Mäta
Máte radi mätový čaj, vodu s niekoľkými lístkami mäty alebo si ju pridávate do šalátu? Je to dobre. Mäta je veľmi populárna bylinka nielen kvôli svojej chuti, ale aj vďaka skvelým zdravotným benefitom.
„Mäta má priaznivé účinky pre svieži dych vďaka obsahu mentolu, ktorý dodáva pocit chladu, znecitlivuje a pomáha chrániť ďasná. Pre osvieženie dychu a upokojenie ústnej sliznice si môžete urobiť odvar z mäty a kloktať alebo rozžuvať lístok mäty,“ radí Věra Burešová.
Tip: Na bielenie zubov sa požívajú aj jahody. Rozrkojte jahodu a potierajte si ňou zuby. Potom ústa prepláchnite čistou vodou. Výsledok je síce slabší, ale nepoškodzuje zubnú sklovinu, radí dentálna hygienička Lucie Hronková.
Zdroj: prozeny.cz