fbpx

Tag Archives: zdravie

7 rád, ako sa nezničiť počas búrlivých decembrových osláv

7 rád, ako sa nezničiť počas búrlivých decembrových osláv

December je ideálny mesiac na mnoho osláv, ktoré každý z nás určite využije. Ako nezanedbať zdravie aj pri prebdených nočných oslavách? Plnohodnotné raňajky Raňajky obsahujúce cukry a iné výživné látky sú prospešné práve pre začiatok dňa..

3 dôvody, prečo byť samotárom nemusí byť vôbec zlé

3 dôvody, prečo byť samotárom nemusí byť vôbec zlé

Je ťažké vydržať sám so sebou Avšak, nový výskum prináša potenciálne prínosy samotárstva, vrátanie tvorivosti, duševného zdravia a zlepšenia vodcovských schopností. Človek je tvor spoločenský. Je predurčený nadväzovať kontakty, priateľstvá či vzťahy. Avšak, ak sa momentálne.

6+1 spôsobov, ako hydratovať suchú pokožku

6+1 spôsobov, ako hydratovať suchú pokožku

Studený vzduch vládnuci prevažne v zime spôsobuje, že naša pokožka je suchšia a dehydrovaná. Vedci odhalili, že počas zimného obdobia naša pleť stráca až 25 % svojej vlhkosti. Ako ju teda ochrániť? Môžeme použiť rukavice, šál alebo.

Ako si zlepšiť náladu, keď ste mali zlý deň?

Ako si zlepšiť náladu, keď ste mali zlý deň?

Každodenné 10-minútové cvičenie môže zlepšiť náladu a nuda pomôže nájsť riešenia na vaše problémy. Aj keď vám možno nebola diagnostikovaná žiadna psychická choroba, každodenný stres vás môže ľahko obrať o radosť zo života a aj.

Nemôžete zaspať? Možno ste až príliš unavení

Nemôžete zaspať? Možno ste až príliš unavení

Sme zvyknutí pozorovať malé deti, ktoré nemôžu tak povediac “vypnúť” a jednoducho sa uložiť do postele a zaspať. Lenže niektorí experti si myslia, že náš uponáhľaný životný štýl, kedy sme neustále v režime pohotovosti, môže.

5 spôsobov, ako sa starať o svoje mentálne zdravie

5 spôsobov, ako sa starať o svoje mentálne zdravie

Niekedy si neuvedomujeme, ako veľmi je fyzické zdravie prepojené s našimi myšlienkami. Telo a myseľ sú spojené, a preto ak trpíme psychicky, odrazí sa na to našom fyzickom zdraví.  Udržiavať si naše mentálne zdravie by.

5 potravín, ktoré ti pomôžu zostať zdravý a fit aj v jeseni

5 potravín, ktoré ti pomôžu zostať zdravý a fit aj v jeseni

Sychravé počasie, teplotné zmeny a aj nával práce po letných prázdninách spôsobujú rôzne virózy či chrípky. Ak sa chcete vyhnúť liekom, tu je pár potravín, ktoré by mali byť súčasťou vášho jedálnička.  1) CITRUSY Vitamín.