Večerať do 18-tej, vypiť 8 pohárov vody denne… Veda stále vyvracia rôzne mýty aj o jedle. Poznáte tieto vyvrátené mýty?
7. Mali by ste jesť častejšie a v malých porciách.
Vyvrátený mýtus: Vedci prišli na to, že tento stravovací návyk vám nepomôže zbaviť sa nadváhy.
8. Káva je zlá pre vaše srdce.
Vyvrátený mýtus: Riziko srdcových ochorení je medzi milovníkmi kávy je o 25 % menšie ako pri tých, čo nemajú radi kávu.
9. Mrkva je dobrá len vtedy, keď ju jete surovú.
Vyvrátený mýtus: V skutočnosti je varená mrkva zdravšia. Spracovanie ničí hrubé bunkové steny, ktoré uvoľňuje beta karotén.
10. Odstránenie kožu z kurčaťa pomáha stratiť kalórie.
Vyvrátený mýtus: Keď pečiete alebo vyprážate kurča, nechajte na ňom kožu, pretože vďaka nej bude mäso šťavnatejšie.
11. Sýtené nápoje sú škodlivé pre vaše zdravie.
Vyvrátený mýtus: To platí len pre ochutené sýtené nápoje.
12. Koreniny môžu spôsobiť vredy.
Vyvrátený mýtus: Koreniny môžu spôsobiť nepríjemné pocity, ktoré sú zamieňané za vredy.
13. Alkohol zabíja mozgové bunky.
Vyvrátený mýtus: Štúdie ukázali, že ťažkí alkoholici majú rovnaký počet mozgových buniek ako tí, čo nepijú.
Zdroj: brightside.me