fbpx
Klocher.sk
Magazín, ktorý tvoríme spolu

Drž ruky v tejto polohe a s tvojím telom sa začnú diať ohromné veci!

Máte tip? napíšte nám mailom

Skús tieto jednoduché držania prstov a zmeň tým svoj život.

Existuje špeciálna orientálna technika, ktorá prispieva k zlepšeniu zdravia a zároveň vyrovnáva v tele pozitívnu energiu. Pri tejto technike je veľmi dôležitá takzvaná mudra, čo je vlastne akási energetická pečať. Existuje niekoľko druhou mudry a podľa nich sa jednotlivým prstom pripisujú konkrétne prírodné živly. Aby sme boli presní tak:

  • palec je označovaný ako oheň (Agni)
  • ukazovák je označovaný ako vzduch (Vayu)
  • prostredník je označovaný ako vesmír (Akash)
  • prstenník je označovaný ako zem (Prithvi)
  • malíček je označovaný ako voda (Jal)

Ak tieto živly nie sú v rovnováhe, odráža sa to na našom psychickom i fyzickom zdraví. Pravidelným precvičovaním však môžeš pomôcť svojmu telu a objaviť duševnú rovnováhu.

7531213

Jednotlivé mudry, ktoré si nižšie opíšeme by sa mali precvičovať denne a to po dobu aspoň 5 minút.

Surya Mudra (póza Slnka)

946464646

Prilož prstenník k palcu a pritlač ich. Toto cvičenie priaznivo pôsobí na metabolizmus a zároveň znižuje úzkosť, hladinu cholesterolu i celkovo hmotnosť. Tiež má pozitívne účinky na štítnu žľazu.

Prečítajte si tiež:
Škola sa začala a písomky sa blížia! Občas preto pomôže ťahák. Zisti, kde ho môžeš rafinovane ukryť pred zrakom učiteľov

Vayu Mudra (póza Vzduchu)

5555

Prilož prostredník k palcu a stlač ich. Ostatné prsty drž vzpriamené. Táto mudra je užitočná pri znižovaní akejkoľvek telesnej bolesti. Pozitívne pôsobí i pri bolesti a opuchoch kĺbov. Liečiť ňou možno i Parksonovu chorobu, reumu či artritídu.

Viac sa dozvieš na ďalšej strane

Skús tieto jednoduché držania prstov a zmeň tým svoj život.

Existuje špeciálna orientálna technika, ktorá prispieva k zlepšeniu zdravia a zároveň vyrovnáva v tele pozitívnu energiu. Pri tejto technike je veľmi dôležitá takzvaná mudra, čo je vlastne akási energetická pečať. Existuje niekoľko druhou mudry a podľa nich sa jednotlivým prstom pripisujú konkrétne prírodné živly. Aby sme boli presní tak:

  • palec je označovaný ako oheň (Agni)
  • ukazovák je označovaný ako vzduch (Vayu)
  • prostredník je označovaný ako vesmír (Akash)
  • prstenník je označovaný ako zem (Prithvi)
  • malíček je označovaný ako voda (Jal)

Shunya Mudra (póza Prázdnoty)

5646312313

Stlač ukazovák a palec tak, akoby si niekomu ukazoval gesto, že je všetko OK. Toto cvičenie ti dodá energiu a tiež zmierni bolesti a točenie hlavy.

Prečítajte si tiež:
Japonský premiér sa na záverečnom ceremoniále v Riu predviedol ako Super Mario.

Varun Mudra (póza Vody)

546546465

Ohni malíček a palcom sa dotkni kostičky malíčka, ktorá vystúpi. Tento cvik pomáha vyrovnať hladinu tekutín v tele a tiež pomáha pri kožných alergiách, ale i pri hormonálnych problémoch.

I keď mnohých ľuďom takáto “východná” liečba veľmi dôveryhodná nepripadá a sú voči nej skeptickí, pravda je taká, že pre obyvateľov východných krajín je to súčasťou každodenného života a aj filozofie. Okrem toho sú aj podstatne zdravší a šťastnejší.

Zdroj: quora.com

Máte tip? napíšte nám mailom

Na personalizáciu obsahu, poskytovania služieb sociálnych sietí a analýzy návštevnosti využívame súbory cookie. Používaním webu súhlasíte s používaním cookies a spracovaním súvisiacich osobných údajov. OK Viac informácií