Hľadajte príležitosti. Nemáte čas venovať sa športu? Výhovorka! Pokiaľ máte možnosť, jazdite častejšie na bicykli. Do práce, do potravín, do školy… Alebo vezmite na prechádzku psa. Chyťte partnera za ruku a choďte na spoločnú prechádzku či turistiku. Zabudnite na výťah a vyšliapte to po schodoch. Zaparkujte na vzdialenejšom parkovisku a prejdite zvyšok cesty pešo.

MYSEĽ

Pozitívne myslieť. Prestaňte hľadať prekážky, ktoré bránia vašim cieľom a nehľadajte chyby na druhých. Premieňajte svoje sny na skutočnosť! Začnite vnímať svet pozitívne. Vy ste pánom svojho života a tvoríte si ho sami. Tak prečo si dni vymaľovať tmavou, keď paleta farieb vám ponúka pestré farby od výmyslu sveta? 🙂

Myslieť reálne. Skúste najskôr myslieť v malom a až neskôr si trúfnite na väčšie výzvy. Pokiaľ si stanovíte cieľ, ktorý nemôžete splniť, budete tento neúspech považovať za zlyhanie samého seba. Budete sa trápiť, stresovať a hľadať dôvody zlyhania. Tak prečo to neskúsiť inak? Určite vás urobí šťastnými, keď si vytýčite cieľ, ktorý môžete splniť.

Zvládanie stresu. Stres je spúšťačom mnohých ochorení, bohužiaľ, v dnešnej dobe ich už väčšinou nazývame „civilizačné choroby.“ Vždy, keď cítite, že ste pod tlakom a niečo nie je v poriadku, hľadajte dôvody. Pokiaľ nájdete spúšťače stresu a nepokoja, budete vedieť, ako ho potlačiť a bojovať s ním. Na rýchle upokojenie môžu pomôcť dychové cvičenia, kreatívne úlohy, pri ktorých sa odreagujete, alebo práve spomínaný pohyb.

Zdroj: wikihow.com Foto: pixabay.com