Často sa sťažujete známym, že nemôžete zaspať? Určite ste už mnohokrát počuli radu: „Počítaj ovečky!“ Skúšali ste to ale niekedy v praxi? Ako teda na počítanie ovečiek podľa internetu?
Táto fráza sa už stala akýmsi klišé. Je to dobre známa rada, nad ktorou sa v súčasnosti len pousmejeme a premýšľame nad inými spôsobmi, ako zaspať. My sme sa však na tento trik našich starých materí pozreli detailnejšie.
Hľadali sme, našli sme
Nech vám príde nápad pátrať po návode na počítanie oviec akokoľvek absurdný, Google sa, samozrejme, nedal zahanbiť ani v tomto prípade. Naše kroky nasmeroval na dobre známu stránku wikiHow. Tam je dokonca proces rozpísaný do prehľadných krokov. Po tom, ako si nájdete pohodlnú pozíciu na spanie, postup by mal byť nasledovný:
1. Predstavte si prostredie
Zatvorte oči a predstavte si lúku s plotom. Na lúke sa pasú ovce. Pasienok by mal byť zelený s množstvom trávy. Plot môže byť biely alebo inej farby, podľa vášho výberu. Môžete si tiež predstaviť oblohu a okolie pasienku, napríklad stromy, vidiecku cestu a podobne.
2. Predstavte si ovečky
Predstavte si stádo kučeravých bielych oviec pasúcich sa na lúke, ktorú ste si vizualizovali.
3. Počítajte ovečky
A konečne sa dostávame ku koreňu veci. WikiHow radí počítať postupne každú ovcu, ktorá sa nachádza na lúke. Údajne si tiež môžete predstavovať, ako ovečky skáču cez plot a počítať každú jednu, ktorá skočí. Niektorí psychológovia dokonca radia počítať odzadu.
4. Zhlboka dýchajte
Posledná rada wikiHow v súvislosti s počítaním ovečiek sa týka dýchania. Pri každom započítaní ovce sa zhlboka nadýchnite. Kým prejdete na druhú, urobte výdych. To by malo vaše telo upokojiť a pripraviť ho na spánok.
Samozrejme, berte tento článok s rezervou. Jeho cieľom skôr bolo vyvolať na vašej tvári úsmev, než aby ste to skutočne pravidelne praktizovali. Dnes existujú oveľa účinnejšie uspávacie metódy, než počítanie ovečiek. Za skúšku ale nič nedáte, čo poviete? Podeľte sa s nami v komentároch, ako to išlo.
Zdroj: vysetrenie.zoznam.sk, wikihow.com