Pri nákupe v obchode často pozeráme najprv na pekné balenie, až potom na kvalitu výrobku. Môže sa tak veľmi ľahko stať, že namiesto kvalitných a zdravých potravín si prinesieme domov veci, ktoré sú síce pekne zabalené, no v konečnom dôsledku prinášajú viac škody ako úžitku. Týchto 8 vecí rozhodne nepatrí medzi tie najzdravšie a najlepšie v supermarketoch, aj keď si to možno myslíš. Pozri sa s nami na to, prečo to tak je.

1. Balené šaláty

Bakteriológovia varujú, že akokoľvek zdravo môžu šaláty „ready-to-eta“, respektíve šaláty balené vo vrecúškach vyzerať, v skutočnosti je opak pravdou. Šaláty totiž môžu aj napriek tomu, že sú zabalené, obsahovať mnoho baktérií, ktoré spôsobujú črevné ochorenia. Akúkoľvek zeleninu si teda kupuješ z obchodu, nezabudni ju pred jedením umyť!

2. Klobásky

Svetová zdravotnícka organizácia uznala, že klobásky, slanina a iné údené potraviny zvyšujú riziko vzniku rakoviny. Dusitany obsiahnuté v týchto potravinách sa totiž transformujú v črevách na silné karcinogény.

3. Zelené čaje v plastových fľašiach

Posledné štúdie ukázali, že čokoľvek v plastovej fľaši, čo sa tvári ako zelený čaj, s ním nemá v skutočnosti nič spoločné. Zelený čaj je skvelý najmä vďaka antioxidantom, ktoré obsahuje. Predstav si, že šálka zeleného čaju obsahuje toľko antioxidantov, ako 20 fliaš zeleného čaju zo supermarketov.

4. Potraviny s ovocím

Ovocné taštičky alebo ovocné jogurty môžu znieť lákavo, v skutočnosti však ich obsah nemá s ovocím až toľko spoločného. Obsahujú  totiž veľa konzervačných látok, ktoré toto ovocie znehodnocujú. Oveľa lepším nápadom je hodiť si do raňajok trochu čerstvého ovocia.

Pokračovanie článku nájdete na druhej strane.

Pri nákupe v obchode často pozeráme najprv na pekné balenie, až potom na kvalitu výrobku. Môže sa tak veľmi ľahko stať, že namiesto kvalitných a zdravých potravín si prinesieme domov veci, ktoré sú síce pekne zabalené, no v konečnom dôsledku prinášajú viac škody ako úžitku. Týchto 8 vecí rozhodne nepatrí medzi tie najzdravšie a najlepšie v supermarketoch, aj keď si to možno myslíš. Pozri sa s nami na to, prečo to tak je.

5. Majonéza

Majonéza obsahuje vajíčka, ocot, rastlinný olej a korenie. Tá, ktorú si kupujeme v obchodoch navyše aj konzervačné látky. Light verzie síce obsahujú menej tuku, majú však väčší obsah cukru pre zachovanie chuti. Žiadna majonéza nie je zdravá, skúste si ju však aspoň pripraviť doma, ak sa jej neviete úplne vzdať.

6. Mleté korenie

Mleté korenie je veľmi jednoduché zmiešať si inými lacnými prísadami, prípadne ich vymeniť za lacnejšiu zložku. Ak chceš mať istotu, že to čo používaš je skutočne škorica, radšej si kúp celú a čerstvo si ju nameľ v mlynčeku.

7. Balený chlieb

Chlieb, ktorý si kupuješ v supermarkete, obsahuje múku, ktorá je chemicky upravovaná. Je to múka, ktorá obsahuje látky, vďaka ktorým vydrží chlieb dlhšie čerstvý a chráni ho proti hmyzu. V skutočnosti však pre zdravie nie je veľmi prospešná. Skús si radšej kupovať chlieb z malých lokálnych pekárničiek.

8. Coca-Cola

Napriek tomu, že chutí skoro každému, pre zdravie nie je príliš priaznivá. Obsahuje príliš veľa cukru a kofeín. Môže veľmi rýchlo viesť napríklad k cukrovke.

       Zdieľajte tento článok, nech každý vie, ktorým 8 veciam by sa mal v supermarketoch radšej vyhnúť.

Foto: Flickr
Zdroj: brightside.me