Lymfatická masáž
Lymfatická masáž je ďalším veľmi účinným pomocníkom, pretože obnovuje obeh lymfy. Ide o jemnú masážnu techniku s cieľom zlepšiť kvality lymfatického obehu a urýchlenie odtoku lymfy z podkožia späť do krvného obehu. Celulitída vzniká pri nesprávnej činnosti lymfatického a krvného obehu a dôsledkom je, že telo zadržiava toxíny. Ak lymfa nepracuje správne alebo je spomalená, tukové bunky zväčšujú svoj objem, vzniká celulitída a opuchy. Pri správne prevedenej lymfatickej masáži sa lymfa aktivuje a škodliviny sú odvádzanie z tela von.
Najlepšia je ručná lymfatická masáž, ktorá je účinnejšia ako prístrojová masáž, pretože sa dokáže presnejšie zamerať na problematické miesta. Tieto masáže sú prevádzané na celom tele, ale medzi najžiadanejšie patrí lymfatická masáž dolných končatín, kde ženy trápi celulitída najviac.
„Počet lymfodrenaží je individuálny podľa problematiky a schopnosti tela regenerovať. Odporúčam postúpiť lymfodrenáž minimálne 2x do roka s 6-10 návštevami. Po tejto kúre nie je vôbec od veci chodiť na takzvané udržiavacie kúry raz za 3-4 týždne. Jednorazová lymfatická masáž, teda jedna návšteva sa bohužiaľ míňa s požadovaným účinkom a nenaplní vaše očakávania,“ vysvetľuje masér Martin Šebek pohybujúci sa v odbore už 11 rokov a vo svojom masážnom salóne v Prahe prevádza ja masáže zamerané na odbúravanie celulitídy.
„Najlepšou je kombinácia ručných lymfatických masáži a anticelulitídových masáži. Klientky podstupujúce súčasne obe procedúry dosahujú tie najlepšie výsledky,“ dopĺňa Martin.
Anticelulitídová masáž
Ako bolo vyššie spomenuté, celulitída vzniká dôsledkom toho, že telo zadržuje toxíny. Toxíny sú dobré rozpustné v tukoch, a preto sa automaticky usádzajú v tukových tkanivách, kde spôsobujú deformáciu buniek. Z týchto deformovaných buniek telo nevie toxíny dobre vylúčiť. Pomocou anticelulitídovej masáže sa tieto deformované bunky porušia a telo ich môže ďalej spracovať a vylúčiť z tela von.
Sauna
Pobyt v saune pomáha k zlepšeniu stavu pokožky. Je to perfektný spôsob, ako dopriať koži dokonalú očistu. Striedanie teplôt obnovuje lymfatické cesty a blahodarne pôsobí na celulitídu. Pomarančovú kožu treba vždy riešiť komplexne. Sauna je jedným z prostriedkov v boji proti nej.
Rozvoj celulitídy je pomalý, preto sa oplatí vsadiť na prevenciu. Ak zatiaľ nemáte problémy s celulitídou a opuchmi, lymfatická masáž je vhodná ako prevencia. Keď celulitída prepukne, je potrebné okamžite zasiahnuť. V opačnom prípade nastávajú v podkožnom tkanive nevratné degeneratívne zmeny. Už vzniknutá celulitída sa nedá celkom odstrániť, odborným prístupom môžete zlepšiť jej vzhľad a poprípade zastaviť progresívne zhoršovanie.
Rovnako ako pre odstránenie celulitídy, aj pre prevenciu je potrebné telo detoxikovať. Základom je správna strava a pitný režim. Ak pridáte lymfatické a anticelulitídové masáže, občas navštívite saunu, zaradíte cvičenie, máte v boji proti celulitíde vyhrané.
Zdroj: bleskove.cz