Z vlastnej skúsenosti viem, aké to je, keď ráno vstanete a nedovidíte ani na hodinky. Kto nezažil – nepochopí. Preto Vám prinášame najnovšiu metódu, ktorú si pochvaľujú tisíce ľudí!
Svaly strácajú na sile, ak ich nejakú dobu nepoužívame. Svaly v oku nie sú výnimkou! Pre lepší zrak ich preto musíme precvičovať!
Tu je zopár návodov, ako vaše oči poriadne precvičiť:
- počas prechádzky von sa pozerajte do diaľky,
- umývajte si oči s teplou vodou,
- alebo vyskúšajte indické cvičenie Trataka! Že neviete ako na to? Tu je hneď 16 spôsobov a 7 bodov , na ktorých môžete toto cvičenie realizovať!
Odporúča sa tiež konzumácia mrkvového extraktu s niekoľkými kvapkami olivového oleja a nepoužívať počítač 2 hodiny pred spánkom.
Veľa šťastia! 🙂
Zdroj: HealthierWayOfLife.com