Fitness

Pýtate sa, čo je low carb diéta? Nie je to len spôsob, ako schudnúť. Táto diéta upraví aj zdravotný stav a zníži hodnotu cukru v krvi.

Pri starostlivosti o svoje telo na niektoré partie často zabúdame. Problémom sú často naše paže, konkrétne ovísajúci tuk, ktoré je veľmi ťažké účinne a predovšetkým natrvalo sa zbaviť.

Od niektorých potravín nepriberiete na hmotnosti bez ohľadu na to, koľko ich zjete. Je to preto, že väčšinu ich objemu tvorí voda, majú nízku hladinu kalórií a obsahujú vlákninu, ktorá vám pomôže udržať si pocit sýtosti dlhšie.

Mnohí nemajú dostatok času na chodenie do posilňovne či im jednoducho nie je príjemné cvičiť pred množstvom ľudí. Športovať sa však dá aj doma – základnou pomôckou je vlastná váha.

Určite to všetci dobre poznáte. Začali ste po Vianociach cvičiť, možno už cvičíte nejaký ten piatok, alebo ste začali práve včera. Máte sto chutí to celé zavesiť na klinec. To však nie je správna cesta ako sa dopracovať k vypracovanému…

Drogy a cvičenie by ste nemali v žiadnom prípade kombinovať. V tejto súvislosti sa za drogu pokladá aj alkohol, ktorý má za následok množstvo úrazov a nehôd. Najhorší je kokaín, kvôli ktorému môže dôjsť ku strate synchronizácie srdcového…

Matka štyroch detí a babka dvoch vnúčat je Izraelskou Iron Lady 10 rokov. Jej neúspešné manželstvo s tyranom ju prinútilo zatúžiť po zmene. S bodybuildingom začala v päťdesiatke. Sama hovorí: „Tu nehrá rolu žiadny vek, iba vôľa. Ak ste…

Mnohí si stále neuvedomujeme, v akej dobe plnej príležitostí vlastne žijeme. Jedno sa učíme v školách za dverami a druhé sa deje tam vonku za oknom vo svete internetu a informácií, hovorí slovenský fitness youtuber, tréner a motivátor…